脚后跟肿痛 如果你脚后跟持续疼痛，那你要注意了......

足跟持续疼痛无法自愈，可能是足跟疼痛引起的。该病是由多种慢性病引起的足跟疼痛综合征，多见于运动员、女性和肥胖人群，与疼痛、劳损和退化密切相关。足跟疼痛的常见原因包括足跟脂肪垫炎症或萎缩、足底腱膜、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨高血压等。目前大部分文献分析表明，足跟疼痛主要由足底腱膜引起。

什么是足底筋膜炎？

足底筋膜是足底腱膜的一部分，是足底深筋膜的中央腱性增厚部分，起始于跟骨结节的内侧过程，在维持足弓方面起重要作用。足底筋膜的长期负荷，尤其是肥胖和运动劳损，容易产生无菌性炎症损伤，尤其是跟骨附着处，诱发足跟疼痛，导致足底腱膜跟骨附着处出现明显压痛点

足底筋膜炎的临床表现

疼痛可以发生在足底筋膜的任何地方，最常见的是跟骨和足部的底部。病人休息后经常感到剧烈疼痛，尤其是早上起来站着的时候。患者开始行走后，疼痛暂时缓解，但后来又复发。当患者行走或跑步时，也会出现症状。在这些病人中，疼痛从底部辐射到脚趾。有些病人走路时，脚内侧可能会有灼痛或刺痛。

足底筋膜炎的治疗:

抗炎镇痛类药物:以镇痛效果好的非甾体抗炎药为主。而这些药物可以起到消炎止痛的作用。对大多数足跟疼痛的急性疼痛发作和长期疼痛有效。但是，这些药物有强烈的胃肠道反应，有消化系统疾病病史的患者应慎用。

肢体运动:主要运动是足底腱膜牵拉，因为足底腱膜挛缩是足底腱膜的常见病因，足底腱膜牵拉有助于炎症的消退。每天反复牵拉足底腱膜是缓解足底腱膜患者疼痛最有效的方法之一。

手术治疗适应症:患者非手术治疗6个月以上无效，可手术治疗。目前手术方法主要有软组织松解、足底神经松解、跟骨截骨、跟骨骨刺切除、经皮跟骨钻孔减压等。

脚后跟疼痛虽然不是什么大病，但是因为是在脚上，每天没有脚的人是走不动的，所以对患者的生活影响还是很大的。通常可以通过尽量少走路，选择宽大柔软的鞋子，每天睡前用热水泡脚20 ~ 30分钟来预防和缓解足跟疼痛。