便秘屁多是什么原因 长期大便不成形，屁多，有时便秘还腹胀，是身体哪里出问题了？该怎么办？

当人们无序食用全谷物时，不可避免地会出现一些这类胃肠道问题。生活中，很多人经常腹胀，长期大便不规律，放屁过多，有时还会便秘。那么造成这些症状的原因是什么呢？我该怎么办？

现在很多人喜欢吃大排档，在外面吃的比较多，容易导致细菌和病毒进入我们的肠道，也会导致我们肠道菌群失调，导致腹胀腹泻，这种情况也叫细菌性肠炎。除了细菌引起的肠炎，感染病毒时也会引起病毒性肠炎，不仅会表现出严重的腹泻，还会使你的放屁次数不断增加。

在生活中，对于那些经常不注意饮食和暴饮暴食的人来说，胃的负担可能会越来越重，直接影响胃的正常消化和吸收。这样胃肠功能会逐渐衰退，腹部会产生大量气体，使腹部的腹压过高，导致我们腹胀放屁。尤其是那些老年人，随着年龄的增长，肠道蠕动已经非常缓慢。如果伴有腹胀和频繁放屁，容易引起便秘和腹泻。

放屁增多，和我们的脾脏有直接关系。如果你是一个脾胃虚弱的人，体内的水分肯定会比较重，会导致大便不规律，而且脾胃虚弱容易出现消化吸收的异常状态，进而导致长期呆在体内产生大量的气体，很容易增加放屁次数。

虽然看起来排便时间长了不会形成，但是放屁增多是一种肠道疾病，如果长时间没有很好的缓解，可能会导致体内大量水分的流失，所以要及时补充水分，否则会导致肠道疾病，使我们的血液变得粘稠，特别是对老年人来说，很容易出现血管堵塞和血栓形成，直接影响身体的健康。

事实上，腹胀、大便不规则、放屁多、便秘多为功能性胃肠疾病，主要由胃肠功能障碍引起，临床上最为常见。因此，要治疗这些胃肠疾病，最重要的需要是调整胃肠功能，这取决于菌群的平衡。补充优势有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌往往有助于益生菌调节肠道菌群平衡、抑制毒素、激活免疫力等。从而增强体质，恢复正常胃肠功能，促进胃肠消化吸收，改善不良饮食习惯或服用抗生素引起的腹泻症状，缓解腹泻、胀气等乳糖不耐受症状。

另外，生活需要缓解工作生活节奏，释放各种压力，适当运动，采取少吃多餐的策略，吃容易消化的食物，吃一些养胃的东西