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喝酒喝多了怎么办 酒喝多了难受怎么办?教你3招,简单实用,让你快速醒酒,收藏了

酒喝多了有什么不舒服的感觉?教你3招,简单实用,让你快速清醒,收藏!

现在快年底了,各酒局聚餐很多,难免经常喝酒,有时候还会多喝几杯。甚至喝醉了,整个人都很难受。其实大家都知道,喝多了是很难受的,但有时候也控制不住自己。喝多了怎么办?有什么好的醒酒方法吗?这里有三个小技巧可以帮助你快速清醒。

首先,喝酒前的练习。

1.如果知道想喝一会儿酒,最好在喝酒前吃点油腻的食物,这样可以在胃里形成一层油脂保护膜,避免酒精对胃的直接刺激。不要吃酸辣的食物,这样只会刺激胃酸的分泌,喝了会吸收的更快,更难受。

2.喝酒前,喝一点牛奶垫垫肚子,或者吃一些蛋白质含量高的食物。这样做的目的也是为了缓解酒精的吸收,因为酒里的酒精遇到蛋白质,会让蛋白质失活,然后凝固。这样会减缓白酒的吸收率,让你慢慢醉。

3.喝酒时,尽量同时多喝水。这样促进了体内的新陈代谢,加速了白酒的新陈代谢。尽快代谢乙醇,这样就不容易喝醉,身体也不会那么难受。最好用这个招数。建议边喝边喝热水。记住是热水还是温水,不是冷水。

以上三种方法主要是饮酒前的防护措施。那么喝醉了怎么办呢?有什么好的醒酒方法吗?

1.喝水。或者多喝水,原理同上,吸收到体内的乙醇只能尽快代谢,这样才能快速清醒。喝水是最简单有效的方法,家家户户都有热水。

2.喝果汁。各种酸果汁,如猕猴桃、番茄汁、橙汁等。,含有各种维生素、糖、有机酸和水。能促进新陈代谢,补充营养,保护肝脏。而且有机酸可以和乙醇结合,减少酒精的吸收。另外西瓜汁其实很有用,可以促进新陈代谢,利尿。

3.适度运动。如果不是很醉,不建议睡觉。睡觉后,肝脏的代谢速度会变慢。这将使乙醇在体内停留更长时间,影响健康。如果可以,可以稍微走走,适度运动,可以促进新陈代谢。

另外,我真的醉了。想吐就吐出来。虽然喝完吐很丢人,但是直接引流胃空,防止胃吸收更多的乙醇,有利于尽快清醒,减少不适。但是如果经常呕吐,对胃不好。

酒喝多了对身体非常有害,尽量少喝。如果一定要喝多,建议可以参考上面的教学,即喝酒前3招,醒酒后3招。都是非常简单实用的方法,可以让你快速清醒,减少不适。如有必要,建议收藏。

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