瑜伽中，其中一个就是平板支撑，就是用双臂支撑全身。能有效锻炼人的腰腹肌肉，同时能让你的臀部更加性感。大部分人支持几分钟就受不了了。近日，加拿大一女子撑盘4小时20分钟创造新的世界纪录。
女子平板支撑4小时20分钟:创造新的世界纪录
2019年5月女板支撑4小时20分钟。这个女人是加拿大人，名叫达纳，今年48岁。她是专业的瑜伽教练，练习平板支撑已经四年多了。她以4小时20分钟的成绩成功打破世界纪录，并在美国举行的第一届国际板托训练大会上引起关注。
虽然黛娜已经快50岁了，是一个孩子的母亲，但她看起来仍然很年轻，有着非常性感迷人的身材。年轻人没必要身材差，没有额外的赘肉，马甲线让人羡慕。
据她自己介绍，她坚持每天做瑜伽，这是保持年轻容颜的秘诀。据悉，在这次比赛中，她消耗了约700卡路里，心跳保持在95次/分钟左右，持续了4小时20分钟，比之前的世界纪录几乎多了一个小时。不过要说世界上平板支撑时间最长的人，还是要看下面的中国特警毛卫东。
中国特警队平支记录保持者，毛卫东
国内也有平板支撑的记录保持者。他就是中国特警毛卫东。他的托盘纪录时间达到8小时01分钟，成功打破吉尼斯世界纪录，成为世界上最长的人。让我们来看看他的介绍和对边肖的把握......
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