减肥最难的是什么？
就是在知道不该吃的时候继续吃。
比如吃饱了再吃
难过的时候就吃
开心吃
无聊就吃
……
《减肥行为疗法》一书敏锐地指出，如果以上的“吃”控制不了，你用的任何减肥方法都只会无效或暂时瘦身，但不会长久。
该书首次将各种非饥饿饮食归纳为“暴食行为”，进行了详细分析，并给出了纠正暴食行为的策略和方法。
如果你真的想减肥，想长期健康苗条，就必须学会一个能力，那就是控制自己的嘴巴，纠正自己暴饮暴食的行为。
这本书已经在各大电商平台上销售了。
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