孩子长的慢 孩子长得慢？可能和这3原因有关，家长最好重视起来

明明的宝宝才三岁。明明最关心孩子的身高。每隔几天，她就会量一下自己的身高。之所以这样，是因为明明和老公个子都不是很高。她担心遗传会让宝宝变成小男人，所以平时特别注意补钙。显然，孩子长大后能有多高并没有错，这不仅与遗传有关，还与饮食和运动有关。如果家长不重视这些方面，会阻碍孩子身高的成长。

均衡的饮食和营养

孩子正处于身高增长的关键期，日常饮食很重要。父母应该让孩子吃营养均衡的食物，这样身高才能正常生长。有些孩子吃饭很挑剔，不喜欢吃蔬菜，容易导致维生素缺乏，阻碍身高增长。虽然父母很爱孩子，但是挑食的问题一定不能出现。父母可以花更多的时间在食物上，做一些有创意的食物来吸引孩子的注意力。如果孩子真的不爱吃蔬菜，也可以多吃水果。

更多的锻炼促进骨骼发育

与成人相比，儿童抵抗力差，容易生病。现在是冬天，天气寒冷，感冒发病率高，许多孩子生病了。生病时身体不适，孩子没有食欲，饮食失调，会影响身高的增长。如果孩子身体不好，父母应该经常锻炼。户外运动不仅能促进孩子的身高增长，还能提高孩子的抵抗力，精神状态会好很多。

少吃零食，避免肥胖

很多孩子喜欢吃零食，尤其是薯片、巧克力等高热量的零食，很受孩子的欢迎。孩子们经常吃这些食物很容易变得肥胖。当一个孩子越来越胖的时候，他的身高增长就会受到影响。如果他过于肥胖，也会危及健康。父母应该控制孩子吃零食的数量。如果他们的孩子肥胖，最好不要让他们吃零食，要让他们每天吃好，多吃水果蔬菜。

孩子不能太胖，也不能太瘦。如果孩子身体太瘦，营养跟不上，自然会影响他的长身材。如果孩子每天吃很多，但还是很瘦，身高没有增加，这种情况是不正常的。父母应该带孩子检查身体，看看出了什么问题。

父母要想让孩子茁壮成长，将来成为“长腿”，就不要忽视以上几点。