治失眠酸枣仁用生的还是熟的 多人误区：失眠，到底用生枣仁还是用炒枣仁

很多人都知道酸枣有安神的作用，但是在使用的时候，是用生的还是炒的酸枣呢？生的和炸的一样吗？还有人说生酸枣仁对失眠的效果更好，炒酸枣仁的很多有效成分都蒸发了，会大大降低其药性。是真的吗？

就现代药理学而言，炒或不炒酸枣仁都不会改变其成分。从中医角度来说，炒酸枣比较好。，因为煮熟后容易入味，有利于释放其有效成分。此外，炒酸枣仁芳香四溢，能健脾，促进胃肠道对药物的吸收。

《药吟》一书中记载“酸枣味酸，聚汗驱烦，睡终身，不睡煎。”-生枣仁是用来睡觉的，炒枣仁是用来睡觉的。酸枣仁用于安神。酸枣仁有自己的特点。酸枣仁对肝胆虚火所致的失眠疗效较好，炒酸枣仁对心脾血虚疗效较好。

酸枣的用途。最早见于百合大枣的配方中。茶可入心经、肝经，对安神敛汗作用显著。

想必很多人会好奇《金匮要略》中记载的安神助眠方是如何制作的，用的是什么药材，酸枣仁是炒的还是生的。以下是生产步骤。

百合酸枣仁茶

组方:炒枣仁20克，百合干、桂圆、茯苓、枸杞、小麦各5克；

做法:酸枣仁洗净炒微黄，百合提前泡好；将剩下的材料洗净，加入适量清水，用武火煮沸，改用文火煨30分钟，然后关火；睡觉前一小时穿上暖和的衣服。

所以生酸枣仁和炒酸枣仁都有安神的作用，只是侧重点会有所不同。对于那些困了，总是觉得无法醒来或睡够的人，用生的。炒酸枣仁主要用于不眠状态。希望大家能理解这一点。