他是十三朝古都Xi的一名90后健身教练。他的言谈举止透露出他的中医家庭带来的严谨和认真，他独特的青春活力通过他偶尔的小俏皮表现出来。
在他坚韧钢铁般的外表下，有一颗简单、善良、乐于助人的心。他就是本期bunnyfit的明星教练佟瑶。
很难想象那个身体强壮，体格很棒的儿童教练，曾经是个203斤的大胖子。“我是个容易发胖的身体。我从小到大不注意饮食，导致我骑在增肥的路上！”
说到“肥胖”的那些年，童瑶忍不住调侃自己。当时他每天吃宵夜，吃鸭脖，喝啤酒，在美食的诱惑下肆意狂欢。当然，在他口满意足的同时，体重飙升，给了他有力的反击。
（胖胖时期200多斤的童教练旧照）
从这一刻开始，他决定开始减肥！决心找到曾经阳光自信追逐的年轻人。
在减肥的路上，像很多想减肥的人一样，童瑶走过了很多弯路。一开始他没有科学有效的健身指导，靠自己的想法尝试了很多减肥的方法。
节食、有氧训练、喝减肥药等等，只带来一段时间的“显著”效果，体重很快就开始反弹。
就在他担心没有办法减肥的时候，在一次健身课上遇到了他的个人训练。教练通过自己的体能测试数据制定了有针对性的减肥方案，通过运动和饮食相结合，大大提高了减肥效率。
有趣的是，在他减肥期间，新疆的孩子妈妈们也通过他远程教授的健身知识成功瘦了10kg！
（童教练示范器械正确使用流程）
教练注意到了他的辛苦，建议他尝试一下“骗餐”，也就是偶尔控制餐，让基础代谢达到正常水平，然后在后期减脂期取得更好的效果。
虽然这段时间苦甜参半，但是磅秤上不断减少的数字才是你快乐的源泉！
减肥成功后，他整个人发生了很大的变化，个人外貌和精神面貌都有了质的提升，变得更加自信。“我终于不用买XXXL了，我已经换了一件又一件衣服。”
回想起自己的减肥方式，童瑶感慨道:“人体结构复杂，导致每个人的体质不同。适合别人的减肥方式不一定适合自己。减肥是对特长的考验！要选择专业的健身教练！”
“我选择健身行业的原因很简单，就是为了帮助更多像我以前一样肥胖的人摆脱亚健康，摆脱肥胖，有规律的锻炼习惯，有规律的作息，有规律的饮食，成为真正的健康人。由内而外的改变。”
在减肥增肌的过程中，每天的健身房练习已经成为他生活的一部分，童瑶也逐渐对这个行业产生了兴趣。他开始主动学习相关知识，并取得相应的资格证。
“减肥前从来没有想过进入这个行业”，但是生活往往会给你很多意想不到的反转，就像现在他已经成为了bunnyfit的明星教练！
“我觉得教练是一个注重服务过程和结果的岗位，我一直告诫自己要把学生的目标当成自己的目标。“bunnyfit陪你健身的目的倾向于客户体验，童瑶本人非常赞同服务。他这些年的经历让他意识到自己必须服务，必须尽力帮助别人。
在做健身教练的四年教学生涯中，童瑶教授了数百名健身、健美、减脂等不同需求的私人教练，成功帮助100多人减脂。
（童教练给私教学员授课中）
“在我的课程里，装备训练只是一个症状，里面还有更深层次的东西。”佟瑶出生于中医世家，曾从事中医理疗。进入这个行业后，他不断探索医学与建筑相结合的新途径，努力为更多肥胖患者找到最便捷高效的减肥方式，帮助更多人实现目标。
在未来的日子里，我希望佟瑶教练能够利用bunnyfit的团队和平台，实现自己当初的梦想，把自己的精力转移到更多需要帮助的人身上，开始新的健康生活！
目标
关注微信微信官方账号“bunnyfit with You Fitness”
了解更多关于健身的信息
1.《胖子怎样减肥快 从胖子到健身教练：我用亲身经历告诉你，如何快而有效减肥60斤？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《胖子怎样减肥快 从胖子到健身教练：我用亲身经历告诉你，如何快而有效减肥60斤？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/junshi/1766918.html