简易传靠谱吗 网上热传多种“简单急救” 医生称多数不靠谱

海姆利希急救方法示意图

最近微信朋友圈有个“救命法”，很受欢迎——举手抬足可以解决窒息、脖子僵硬、脚麻、腿抽筋等问题。甚至是高危心脑血管疾病，如偏瘫、脑栓塞、突发心脏病等。，只需要穿刺出血进行急救。

这些简单的救生方法可靠吗？有什么参考吗？我们请了浙江大学医学院第二附属医院急诊科、神经内科、呼吸科、推拿科的几位专家一一解读-

谣言1:如果你被果冻噎住了，就把手举起来？

有传言称，56岁的美国人谢尔·戴恩·斯图尔特(Cher Dane Stewart)在家看电视时吃了果冻，果冻卡在了他的喉咙里。她试图挤压腹部来自救，但没有用。这时，她5岁的孙子斯波提醒她:“奶奶，请举手。”斯图尔特做到了，他真的吐了。

解读:我们在网上搜索了中文和英文，都没有找到关于这个聪明的美国孙子的任何报道，也不知道是从哪里来的。

浙江医科大学第二医院急诊科主任张茂医生说，即使有个别成功的案例，也不代表这是一种模仿的通用技能。

“你噎着了，可大可小。如果堵塞气管呼吸，会导致窒息。最严重的情况下，可能会因为缺氧而死亡；建议一旦发现，无论是自救还是其他救援，都要立即采用海姆利克氏急救法。”

导演张茂表示，这部急救法拯救了无数患者，包括美国前总统罗纳德·里根和演员伊丽莎白·泰勒。它遵循物理学原理——把你的肺想象成一个气球，你的气管是气球的喉舌。当吹口堵塞时，用力捏气球，即清除堵塞吹口的异物。

治疗:急救方法如图，自救方法相同，只是用手环抱胸部。

1.站在病人身后

2.双臂环绕患者腰部，在肋骨下缘和肚脐之间握拳，另一只手抓住拳头。

谣言二:早上起床只需要及时按摩大脚趾还是逆时针按摩？

谣言:早上醒来发现自己僵硬了吗？抬起脚，折断大脚趾，慢慢按摩，适时或逆时针旋转。

说明:浙江医科大学第二医院按摩医生郑认为，这个建议可能是指足部穴位原理——大脚趾根部有一个对应颈椎的穴位，经常按压刺激该穴位可能有助于缓解颈椎的疼痛。正是这一点，受到了本文所建议的“掰大脚趾按摩”的刺激。

“虽然看起来有依据，但我对刺激穴位是否真的能治愈落枕有所保留。”郑说，临床上没有按摩大脚趾治疗落枕的方法。

其实落枕往往是有诱因的，比如长期工作、学习或者娱乐，导致颈部肌肉疲劳。再加上睡觉时枕头位置不合理，容易造成落枕；如果经常落枕，就是颈椎病的前兆，说明颈骨和椎间盘已经退化。"

年轻人的落枕多是肌肉痉挛、颈椎关节紊乱所致；老年人多为颈椎退行性变所致。

治疗:任何疾病都有一个阶段性的发展过程，不同阶段对颈部损伤引起的落枕的治疗方法是不同的——

肌肉损伤阶段:主要是放松肌肉。可结合物理疗法和光手疗法，以及药物的内服和外用。如外用郑起消痛膏和内服西乐葆胶囊。按照医生的建议。

关节紊乱的阶段:主要是恢复脱位的关节。在用药的同时，可以采用按摩、复位等方式帮助关节复位。注意找专业医生，提前明确诊断。

骨质增生和椎间盘退变阶段:这个阶段主要是重建颈椎的平衡。需要系统的治疗，包括颈椎牵引、理疗、针灸推拿等。重要的是加强肌肉力量，重建颈部的机械平衡。如果手有头晕、麻木，需要去神经科排除其他疾病。

郑建议，要保护颈椎的健康，就要牢记四个字——

累:避免长期低头工作；

感冒:是引起肌肉痉挛，诱发落枕的重要因素。关键是保暖；

枕头:合适的枕头，不建议用太软的枕头，高度要10-15 cm，大概一拳高。

运动:加强运动，加强肌肉力量，打羽毛球或者做一些简单的颈椎运动。

谣言三:左脚抽筋就举起右手，右脚抽筋就举起左手？

传闻:腿抽筋时，左脚抽筋举起右手，右脚抽筋举起左手，立即缓解。

释义:“对于腿抽筋，医学上一般有两种建议。一种是反方向拉肌肉；第二是保暖。比如小腿抽筋的时候，可以把抽筋的小腿肌肉拉直揉搓，把脚板拉起来，同时保持小腿肌肉的温暖。但是原文中的抽筋被提了出来，我看不出依据在哪里。”

治疗:张茂主任说，如果确定只是运动引起的肌肉抽筋，但抽筋持续时间较长，可以用热敷或冷敷止痛，或者局部喷洒一些舒筋止痛的药水或药膏，适当补充水分和电解质。

浙江医科大学第二医院神经内科副主任罗微博士也表示，原文中的举手提议没有科学依据。“腿抽筋，尤其是多次或长时间的腿抽筋，可能由多种原因引起，如缺钙、癫痫和一些慢性病。有必要去医院查明原因。”

谣言4:偏瘫，心脏病猝死，哮喘，屏气放血可以救命？

谣言:我们的父母必须记下的三种救命方法如下:1。半身不遂、口眼歪斜的患者，立即拿缝针穿刺患者耳垂最低点，互相挤出一滴血，患者立即痊愈，无任何后遗症。

2.心源性猝死后，立即脱下患者的袜子，用缝针刺破其十个脚趾，患者就会醒来。

3.无论哮喘还是急性喉炎，都发现患者不能呼吸，脸红脖子粗。用缝针迅速刺破他的鼻尖，挤出两滴黑血。

解读:“在这些所谓的小技巧中，最不靠谱的是‘出血救命三法’。首先可以确定，从西医的角度来看，这些文章没有科学依据；如果中医经络有理论基础的话，省内知名中医院校和医院早就普及了。事实是，在临床实践中，中医医院在抢救脑出血、栓塞、心脏病等疾病时，采用西医疗法。他们从来没有听说过使用放血急救。”

罗微博士说，作为一名医生，他坚决反对患者尝试这三种放血疗法。首先这样会耽误定期抢救的时间；其次，这种创伤性的方法本身无法达到无菌环境，可能会造成感染，严重时可导致败血症致死——之前有过病例，女生条件苛刻，局部感染导致颅内感染，进而导致全身感染。

治疗:罗医生说，发生脑出血、脑栓塞时，最安全的方法是及时叫救护车，让患者在舒适、通风的地方等候。不建议擅自急救。

关于哮喘和急性喉炎，浙江省第二急诊科张茂主任、呼吸科王平利副主任医师提出补充建议-

哮喘有发作时间不确定的特点，建议哮喘患者随身携带气雾剂，最有效的急救方法是吸入速效β2激动剂。严重急性喉炎可能导致窒息，需要立即送往医院，不得延误。