吃什么补充dha 别错过：孕妇补充DHA的黄金期！孕妇吃什么补充dha最好？

DHA俗称“脑金”，充足的营养是视力发育的重要基础。DHA被称为脑金，占视网膜磷脂的50%，DHA也是母乳中各种视觉营养素中含量最高的，是宝宝视觉发育最重要的营养素。

孕妇需要补充DHA吗？补充DHA的最佳时间是什么时候？

答案是肯定的，孕妇一方面要满足自己的需求，另一方面也要满足正在成长的胎儿的需求。

怀孕是补充DHA的黄金时期，怀孕后3个月到产后6个月是宝宝大脑发育的黄金时期，宝宝的大脑发育速度和程度达到人脑的70%。

胎儿大脑发育所需的DHA取决于母亲，准妈妈应尽快补充DHA，以保证未来新生儿母乳的质量。研究证明，孕期补充足够的DHA，宝宝的智力水平会更高。

DHA对孕妇有必要吗？许多科学家已经证实DHA与人脑和视网膜中神经细胞的生长成熟直接相关，因此建议孕妇从怀孕第四个月开始适当补充DHA。但日常饮食中DHA含量较低，孕妇可以适当补充DHA营养。

孕妇最好补充什么dha？

海藻是DHA的原体，深海鱼通过吃海藻获得DHA。而DHA海藻油直接从海藻中提取，没有食物链传递，没有重金属污染。

DHA海藻油直接从海洋单细胞藻类中提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充海藻油最符合孕妇需求。

妊娠中晚期(孕20周后)，出生后6个月内食用鱼油DHA产品。一般来说，鱼油DHA产品在妊娠中晚期(妊娠后20周)至出生后6个月效果最好。

因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂成熟最快的时候，也是DHA最需要的时候。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿