中考前注意事项 2017中考前注意事项，看过之后逢考必过！！

经过九年的努力，你终于要进行最后的决战了 此刻，你就像100米起跑点上的运动员。就等着发令枪响，你就拼了命。 此时此刻，你的知识和能力已经基本固定，不可能在最后一刻有什么大的突破 但如果你能掌握科学的准备方法，把自己的心理状态和生理状态调整到最佳，不仅能保证正常发挥，还有可能发挥过来。 其实能正常发挥才是最理想的结果 但是，由于各种原因，往往会发生一些不尽如人意的事情，甚至你的理想也会在最后几天破灭 我们总结了几年的应试经验，希望对你有帮助 当你太紧张而无法接近中考时，自然要避免焦虑和烦躁 你应该学会在考试前克服紧张情绪，不要让这种紧张情绪对你产生负面影响 你可以尝试以下做法:(1)与父母、朋友或老师交流，可以缓解压力 尤其是在家里，可以多和父母交流，比如饭后散步，聊聊家人，有助于缓解考前紧张 (2)可以在考试前几天安排一项活动，在父母的陪同下在大自然中放松，比如去田野、操场、公园散步 这样心情就放松了，心理压力也就自然减轻了 但是需要注意的是，不要一个人去，也不要去危险的地方，比如水、悬崖、拥挤的车辆或者危险动物出没的地方 (3)自我减压 你不妨这样想。自从上学以来，我参加了无数次考试。中考只是一场考试。就像平时对待普通考试一样。为什么要紧张？ 这个时候最忌讳的就是总想着，如果考不好，父母会怎么样，老师会怎么样，同学会怎么样，还有很多人我都无法面对，等等 你不妨反过来想。如果我努力做得比平时更好，那将是一件光荣的事情。 提前看好考场，考前调整好自己，保持充足的睡眠和饱满度是非常重要的，要特别注意！第二，避免饮食发生大的变化。考试前几天，一些家长经常想为孩子“改善生活” 穷传承风，我的心情可以理解，但实际效果可能与你的愿望正好相反 如果饮食与平时习惯相差太大，或者搭配不合理，学生会感到不适，但可能会出现腹泻、频繁上厕所等严重影响考试的情况 为此，许多专家提出了合理的建议，可以归纳如下:(1)多吃水果，少吃油腻。紧张的时候经常会厌食。水果和蔬菜营养丰富，可以缓解厌食和便秘 应该保证每天吃500克左右的水果 避免吃很多油腻的食物，但要吃一些鱼、去皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等。 (2)吃好，少吃零食。大脑思维主要靠蛋白质和葡萄糖。主食可以转化为葡萄糖，每天需要一定量的主食 避免用副食和零食代替主食 (3)多喝开水，避免喝咖啡。考生应多喝水，保证每天摄入1500~2000毫升 千万不要喝饮料代替水。最好用开水，矿泉水，纯净水 充足的水可以保证血液循环顺畅，从而及时供应大脑所需的氧气 考试期间不要喝咖啡，因为咖啡因会让人尿频，影响临场表现 第三，避免在中考或课间做很多题。有些学生仍然在做很多题，这是一种非常糟糕的做法 俗话说，“磨枪不快，磨这把枪的方法很讲究。” (1)复习基础知识课本基础知识是中考的立足点 很多题目本身就是课本知识的直接应用或简单扩展 即使是那些具有一定灵活性的难题，没有课本知识也无法解决 如果你的基础知识有一些漏洞，或者你不够熟练，很有可能会失去你宝贵的分数 在复习基础知识时，我们应该强调学科的主要知识和实践知识 中考的立足点不在于掌握更多的知识，而在于中考切入点的准确性，所以要重点复习 你可以利用前面归纳的知识点，最好借助现成的小册子 (2)回顾练习的最后阶段的重点应该是检查差距和陷阱。你可以看看以前做过的练习，尤其是错误的练习，看看现在会不会做 也可以浏览中考模拟题和中考真题，有详细答案 通过这个过程，我们可以加深对所复习知识的印象，重新掌握不熟悉和遗忘的知识，对不熟悉的内容更加精通 第四，避免剧烈运动是好的，但要把握运动的时机和量 试想一下，如果考前让自己很累，考场怎么会有充足的精力？更何况，如果你在剧烈运动中受伤，导致参加受伤考试或高考失利等严重后果，你该如何弥补这种损失？五忌怒与怒。在考试的几天里，你应该保持头脑冷静和放松。 有时候，一些学生会因为家庭、社会、学校等原因与他人发生摩擦，严重影响考试成绩 尤其是在家里，不要以为想中考就全靠你了，不然会生气 这个时候你最需要的是自我保护意识和超出平时的承受量 换句话说，平时可能会生气的事情，此时是不能生的，因为你承受不起这种愤怒 六避免环境不适。测试环境会对测试成绩产生影响 比如生活环境的改变，可能会让你睡眠不足，从而让你在考场上昏昏欲睡。 需要注意以下几点:(1)考试期间最好不要住酒店或亲友 这样的临时环境往往会让学生晚上难以入睡 如果真的因为离家太远而有以上需求，最好提前几天入住，选择安静的环境 (2)不要使用空键 考试的时候天气比较热，特别是我们这个城市，气温已经很高了，考场一般没有空键。所以这几天在家复习最好不要设置空键，这样才能和考场环境保持一致。 (3)提前熟悉考场位置和前往考场的路线 七忌讨论答案考试时，不要在考完一次后就急着和老师、同学或家长谈论结果 因为不管你弹得多好，总有正确的问题 如果发现自己认为回答正确的问题其实是错的，就会产生情绪波动，对后面的课程产生不好的影响 这时候你只需要考虑“我已经尽力了”。至于结果，不要想那么多 熬夜加班取得好成绩的必要条件之一就是要有充足的体力和精力。不要以为自己会学习到深夜，要科学安排休息时间 如果第二天你没有足够的精力，你会得不偿失 如果你能提前将自己的兴奋调整到每次考试时间，就能让自己保持最佳状态 九避免出错，提前准备好考试需要的所有文件和文具，离开的时候再检查一遍 出门要坐车，下车一定要检查。不要把这些必需品留在车里 进考场前，一定要时刻把这些东西拿在手里，不要到处乱放 十忌过于关注。这主要是给家长和老师的。中考期间，家长和老师有利于孩子的适度关心，但一定要掌握一个学位 不管你不问，你的孩子都会感到失落，因为对于学生来说，中考是他人生中的第一件大事，但是过度的关心未必是好事 考试前，家长、老师、同学都要尽量避免给孩子施加压力，不要骂太多，因为唠叨会惹人烦 考试老师要有意识地从后勤保障上检查孩子。门票和文具等必需品一定不能错过 考试期间是否接送，家长不要自己决定，要征求孩子的意见 如果孩子愿意放手，他会开开心心的送；如果孩子拒绝送，他会在考场外静静等待，第一场比赛结束后为孩子加油。相信孩子会感受到来自父母的力量和温暖！最后祝各位同学成绩最好！！！地址:西工区九都路建东路钟石商业中心二楼(交通银行旁)联系电话:63636528 15538840727(可加公众网站)