宝宝早餐 史上最有爱的宝宝早餐攻略，31天不重样！

我深深感到，在照顾孩子的事情上，有时候“有志者事竟成”是一种极大的讽刺。你把辛辛苦苦做的早餐放在他面前。可能他只尝了一口就哭着不肯再吃了。这时候你真的是半生气。但是，宝宝虽然小，但还是一个独立的个体，不可能有和你一样的喜好。

所以，所有的妈妈都不会指望你做的每一顿饭都很有用，你喜不喜欢都无所谓，所以不要生气。

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儿童饮食原则:

1.少油，少盐，少糖，少成品调料，少油炸。是的，任何一种你喜欢的好吃的，让人上瘾的食物都不适合孩子。)

2.有钱有钱。(食物的多少不重要，物种的多少才重要！有条件的饭可以提供尽可能丰富多样的食物，没有条件的可以分一周，保证一周25种以上。)

3.匹配很重要。(食物本身味道清淡，要多注意搭配。这里省略一万字，为了营养和口味的搭配。)

4.越漂亮越好。(尽力就好，不要太努力追求美好，毕竟我们只是普通的妈妈，不是厨师。)

以下早餐适合一岁半以上的宝宝，一个月31天不重的早餐搭配散步~

第一天

西葫芦酱+牛奶麦片+麦圈谷物+木瓜切块

第二天

素食动物意面+西兰花蘑菇炒肉末+红心火龙果奶昔

第三天

自制南瓜包子+鹌鹑蛋+蜂蜜肉桂烤胡萝卜+牛奶+麦圈麦片

第4天

香蕉蔓越莓烤燕麦+蒸胡萝卜，西兰花+米粉

第5天

时令蔬菜通心粉+煮毛豆+米粉+麦圈谷物

第6天

咖喱意大利面+碎牛肉+葡萄+小麦茶

第7天

香蕉松饼+鹰嘴豆+谷物米糊+蓝莓、樱桃+胡萝卜

第八天

奶花卷+炒西葫芦片+西葫芦炒海鲜饭+蒸玉米粒+黄瓜+小米粥

第9天

肉桂苹果松饼+蒸秋葵，胡萝卜+煮鸡蛋+米糊

第10天

米饭+海苔丝+羊肉白萝卜汤

第11天

芝士烤红薯+玉米+黄瓜(蘸芝麻酱)+红心火龙果+全麦米粉

第12天

奇峰蛋糕+煮鸡蛋+鹌鹑蛋+黄瓜、胡萝卜+樱桃+香蕉樱桃奶昔

第13天

素面+胡萝卜、西兰花、腰果炒虾+水煮花生+红枣米糊

第14天

香蕉松饼+蒸胡萝卜+煮西兰花+米糊

第15天

华夫饼+水煎鸡蛋+蒸秋葵，玉米粒+煮西兰花+黑米糊(我基本上是直接做了两个人的早餐和宝宝一起吃的，所以下面很多照片都是亲子餐的图片。)

第16天

自制香蕉牛油果泥馒头片+水煎鸡蛋+水煮菠菜拌海苔丝+蒸胡萝卜+黄瓜、牛果油、香蕉+牛奶+Granjola麦片(好丰富！)

第17天

葡萄干肉桂面包+水煮西兰花+水煎鸡蛋+黄瓜、橘子、香蕉+紫菜丝拌米粥(请忽略咖啡，小孩一定不要喝。)

第18天

奇峰饼+炒蒜蓉西兰花+蒸鳕鱼+米糊

第19天

自制南瓜花卷+煮鸡蛋+蜂蜜肉桂胡萝卜条+葡萄干、干果+麦片米糊(这是三人份的早餐，配爸爸的咖啡。)

第20天

自制馒头+黄秋葵胡萝卜炒虾+红心火龙果+牛奶红豆汤(做了好久！但是小家伙一点都不喜欢！呵呵)

第21天

自制包子+麦当劳前天剩下的鸡腿+香蕉奶昔佐兰若麦片+胡萝卜黄瓜香蕉

第22天

自制面包+水煮西兰花+牛油果、香蕉+小米粥

第23天

蘑菇油饭配水煮菠菜拌芝麻酱+蒸玉米粒+大麦茶(前一天晚饭剩下的一碗饭留着很重要。早上可以直接做各种炒饭和年糕。)

第24天

自制包子+水煎鸡蛋+玉米+苹果、黄瓜、香蕉+牛奶

第25天

三文鱼球南瓜芝士酱意大利面+萝卜土豆泥+牛奶

第26天

南瓜焖饭+香蕉奶昔

第27天

自制南瓜面包+煮鸡蛋+苹果+酸奶麦片

第28天

酸奶华夫饼+煮西兰花+婴儿麦片+牛奶

第29天

番茄肉酱意大利面+胡萝卜、黄瓜+蒸玉米粒+南瓜汤(超级精致，强烈推荐)

第30天

自制花卷+菠菜猪肝粥+肉桂蜂蜜烤胡萝卜+玉米粒(猪肝或羊肝，不宜多吃或少吃，最好每周吃一次。)

第31天

芝士烤红薯+芝士豆腐蔬菜丸子+水煮菠菜拌芝麻酱+核桃粒和米糊(丸子煮熟后趁热挤一点沙拉酱，撒上鱼目花。宝宝看到飞木鱼花一定超级开心~)

每个努力工作的母亲都应该给自己一个很高的要求。