爱情三角理论 关于“爱情三角理论”的心酸浪漫

关于关系，关系引发的情绪，情绪引发的苦恼，我说的太多了。今天，我想简单谈谈爱情。

我只能抬起一个小角落。即便如此，也只是一张脸。它美得无法形容，就像沙漠中的一朵花。

首先，我认为爱情与婚姻无关。

婚姻多年来一直是经济存在。它联系名利、地位、家庭、繁衍后代，很少与爱情有关。

现在很少有人认同这种说法，因为人们越来越独立，自主选择恋人，以婚姻的形式延续爱情。双方都希望爱情和婚姻在一起，一起死去。

其实爱情和婚姻是不平等的。我见过很多人在婚姻中挣扎只是因为一个矛盾:

没有爱情的婚姻能走多远？

所以，当你把爱情和婚姻混为一谈的时候，注定是要失望的。准确的说，爱情是一种感觉，婚姻只是一种存在状态。

有一种很复杂的体验，不是连续谱，而是随时流动的。婚姻可以有也可以没有爱情，就像爱情可以有婚姻或者爱情可以不需要婚姻一样。

他们是一体的，是独立的，是有影响力的，是完全不同的。为了便于理解，我们需要找到一条线索来表达爱。

我喜欢斯特恩伯格关于爱情的三角理论。也许这个理论可以帮你得到一些模型之类的东西，即使爱情永远无法建模。

斯特恩伯格认为，爱情由亲密、激情和忠诚三个方面组成，每一方面的强度都可以由高变低。

所以，三角恋可以有无数种形状和大小。每对情侣都是独一无二的三角形，只属于他们一个人。世界上没有其他的三角形。

我还是想根据这些边长变化总结出几种常见的类型。你可能会在无边的爱中找到一些影子。

亲密度是两个人互相喜欢的程度，包括理解、沟通、分享、支持、热情等诸多要素。最重要的是那种“在一起的一切感觉”。

激情更像是一种本能的欲望，也像弗洛伊德的“本我”。它的主要特点是对方能唤醒你的欲望。

这种欲望往往是生理上的，性欲是最关键的一点，包括心跳加速、呼吸急促、激素分泌等。总之就是冲动，激烈，燃烧。

忠诚更像是“超我”，是责任和道德，是你维护爱情的决心有多大。其本质其实是一种认知和克制，也像是一种决定。

在爱情中，温暖来自亲密，是情感的流动。凶猛来自激情，激情是本能的吸引和驱动力。忠诚与情感无关，情感取决于自我决定。

好了，现在你可以根据情况改变三角恋，直到找到更适合你的。

在我看来，恋爱迷茫的人一定是一边长度有问题，要么太短，要么消失，平衡的另一端就是你追求的爱情的等边三角形。

也就是人们所说的“完美爱情”。这种爱，想想就美。它根植于每个人内心对爱的渴望的原型。是一种激情的，亲密的，无条件的等待和彼此的坚守。总之，我从来没见过。

我看到的是“不完美的爱情”。它们是如此迷人，如此困难，如此真实。

一种情况是亲密感减弱，缺乏忠诚度，但充满激情。这样的爱情往往被称为“迷恋”。

迷恋甚至出现在不认识的人身上，缺乏沟通和理解。因为彼此不熟悉，所以不能忠诚于对方，但会让你想夜不能寐，衣服加宽无悔。

我有一个来访的高年级学生。三年来，他一直是一个被爱着的女孩。他一直没有表白，即将毕业。他的想法变成了对分离的恐惧，这让他憔悴而痛苦。

他已经三年没有和她说过话了，但是他每天都在她必须经过的路上苦苦等待，只是为了见她。

我没有让他表白进入亲密，而是让他学会分开。我知道这辈子他可能再也忘不了这个女孩了，但是分开的痛苦会让他更加成熟。

没有人能保证理想化的幻想破灭后会发生什么，但成长是必然的，成长的道路充满艰辛。

这种“痴情的爱”，往往源于对对方的高度理想主义。它会唤醒你身体的每一个细胞，让你充满活力。现实中很多一夜情和短暂的爱情都可以变成这种爱情。

他们可能整晚都在做爱，但他们不明白。这种亲密感的缺失，注定了这段爱情像流星一样，短暂而绚烂。

激情和忠诚缺失的时候，亲密的爱只是一种高度集中的友谊。

现实中很多美女和蓝脸都属于这一类。在一起会无话不谈，最亲密的事情会互相分享，但他们没有什么要求。在一起只是安慰和习惯，充满温暖和情感，与其说是爱，不如说是一种“喜欢”。

如果一方向前迈了一步，就打破了这种美好的亲密关系，而另一方往往选择逃避，成为普通的友谊，或者双方都被某种欲望点燃，扩大了激情的边长，这时，味道就变了。

我有个女的来访，她多年的蓝红颜知己是她的高中同学。在她离婚后不久，他们用酒精做爱，最终打破了亲密关系，被激情割舍。

那时候的激情不是一种爱，更像是安慰，在无奈中寻找一线光明，只是一种替代，结果双方陷入了剧烈的情感冲突。

第三种情况，往往是空的虚拟婚姻，只是婚姻关系。

很多人结婚是为了结婚，为了年龄，为了逃避上一次的恋情，为了任何功利的目的，最终都会产生“虚空”的爱情，这不是爱情。

因为它缺少两个方面:激情和亲密，有的只是忠诚。

这样的婚姻从一开始就注定要与某样东西分离，却很难产生深刻的情感需求，也许是为了孩子，也许是为了抵御孤独，也许是为了房产等等。显然，爱情已经失去了玫瑰色，灰色成了主色调。

当然，先结婚再谈恋爱是很常见的。这种“虚空爱”不是一成不变的，而是需要时间慢慢升温，精心冲泡这杯爱情的红茶，需要婚姻双方的耐心。

这可能是婚外情的主要因素。我说过，既然爱情和婚姻无关，那就不可能谈爱情应该发生在婚内还是婚外。我的观点是不怕你拍砖，但不作为你出轨的理由。

在这种“虚拟空的恋爱中，任何能给你亲密温暖或浪漫激情的人，都可能是你婚外情的对象。至于你是否真的看到了行动，就看你头上挂着的“忠诚”之刀有多锋利了。

忠诚来源于责任、良心和道德，而这些感情一旦被压抑，就是既享受又痛苦的原因。在享受婚姻伴侣带给你不了的浪漫和激情的同时，你为伴侣感到愧疚。

如果你有婚外情，或者被婚外情折磨过，我想告诉你的是:接纳自己，跟随自己的心。

既然世界上没有完美的爱人，那么也就没有终身忠诚的伴侣。不管是不是出轨，谁也察觉不到他心里的出轨。

事实上，好的婚外情有助于提高伴侣的婚姻质量。这是美国一项研究的结果。我不是鼓励你出轨，而是减少你的“超我焦虑”。

如果这段关系正在杀死你，并且你对你的伴侣的罪恶感强烈而强烈，那么你需要一个专业人士来帮助你看到是什么让你感到激情，同时又受到惩罚，就像佛陀的魔法一样。

这就是“浪漫爱情”。亲密和激情是齐头并进的，所以狂热和沉迷在短期内甚至不需要忠诚，因为你深信对方是唯一，而不是别的。

浪漫的爱情发生在错误的时间。一方或双方已婚。忠诚是一把剑，让你感到痛苦。另一把剑叫做“融合”。

很可惜这样美好的感情无法长久，于是各种控制变得吞噬，往往有两种结局:忘了江湖或者重新建立婚姻。

浪漫的爱情发生在合适的时候，在外部环境刚刚好的时候，往往会进入婚姻，走向另一段成熟的“伴侣爱情”。

随着时间的推移，相伴的爱情可能已经失去了激情，但日益亲密和忠诚成为一种习惯，会让它一起走过岁月，白头偕老。

这是一种“对可爱伴侣的舒适、温暖、信任的爱，建立在深厚的友谊之上，包括陪伴、共同的爱好活动、相互关心、一起欢笑”。

很多婚姻都是这样的。他们看起来很愉快，但是和浪漫的爱情相比，他们很无趣。但是，你常常习惯了这种爱，彼此经历，相互交织。失去这种爱，往往是一个很大的打击。

我接待的最年长的来访者是73岁，一位温文尔雅的老先生。他和我谈了三个小时，那是一段咨询时间，也是我难忘的事件之一。

他花了180分钟给我讲了他和妻子近50年来的风风雨雨，我仿佛又重新走上了和他恋爱的道路。

他们的一切，爱与恨的共同经历，从相识到相爱，从贫穷到富裕，从青春到白头，一幕幕，我都看了。

最后老人含泪起身，和我握了手，付了钱，走了。我再也没见过他，但我知道，半年前去世的妻子一定能听到这180分钟的谈话。我死了，陪伴我的爱一直在。

在这里，我连死亡焦虑和分离恐惧都不去想，也不想自己去破坏“永远失去爱情”和“与爱同在”的美好。

其实在三角恋理论中，没有人能同时经历这三个组成部分，成为永恒的遗憾和永恒的追求。

爱情的复杂是任何人都无法描述清楚的，关系中的喜怒哀乐也无法同时描述。我只是粗略的概述。

除此之外，还与人的依恋模式、教养环境、一切经历、文化、地域、学历、性别、种族、年龄、性别有关。

但无论如何，祝你和你的爱人长久，单身也不用担心。只要你在这个变化无常的世界里还足够活着，就会有人走进你的心里。

关于作者:冰李倩，一个有精神动力取向的心理咨询师，是一个温暖孤独的老人，研究亲密关系，写治疗，接受视频咨询。如果他喜欢，就关注他的微信官方号:冰(身份证号:冰千里520)

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