孙杨1500 孙杨1500米自由泳的三种独特技术

虽然孙杨不是唯一一个使用髋驱动自由泳技术的1500米自由泳运动员。但他是最快的，他的分数是14: 31.02。孙杨似乎可以毫不费力地游完全程，每分钟61划左右。他在1500米最后50米甚至100米自由泳中的速度被认为相当不错，比历史上任何一个人都快得多。他在大多数比赛中还使用了三种非常独特的技术。

抖动和踢腿

这项技术可能是最不寻常的，因为我没有见过其他优秀游泳运动员复制它。不像传统的6腿踢，第三脚踢会更有力，配合对方手入水。孙杨做了一个非常快的空手式踢腿，膝盖有点弯曲。这种踢法可能比传统踢法产生更大的向前冲击力，通过减少膝盖弯曲，正面阻力更小。为了实现这一技术，游泳者必须有极好的脚底柔韧性。在两条颤抖的腿之间，右手入水后，又加了两个相对正常的踢腿。但左手入水后，呼吸时根本没有踢，也许是为了节省能量，得到下一个更强的抖踢。结果其实是4次腿，两条异常有力的抖腿和两条正常的腿。

呼吸型

当冲程频率为61时，每个冲程循环呼吸一次需要大约每分钟30次的呼吸频率。因为剧烈运动15分钟的运动员的生理理想呼吸频率约为每分钟50次呼吸，每分钟30次呼吸，所以他们既不能获得这么多氧气，也不能消除体内的CO2。孙杨为了补偿自己中风频率低，每次转身前后会连续呼吸三次以上。偶尔他也会在比赛结束的时候，在游泳池中央做同样的事情。虽然这对他较慢的划水频率来说可能更容易，但这些额外的呼吸有助于保持他的pH值更加中性，并使他能够在最后进行强有力的冲刺。

手入水

因为臀部驱动自由泳的划水频率较慢，所以双手比肩部驱动自由泳或混合驱动自由泳保持领先的时间更长。因为手向前移动，增加了正面阻力，所以手的位置对于髋驱动或混合驱动自由泳技术来说非常重要。孙杨做了几乎其他优秀游泳运动员都做不到的事情，手入水后把手背转向一边，这样手臂向前伸的时候小指就放下来了。孙杨右手比左手更多的使用这种手法，这种不寻常的手型可能会起到减少额阻力的作用。

下次我在佛罗里达时，我们计划使用我们的推进/阻力仪来测试这种手掌垂直位置和传统的手掌向下位置，看看这两种进水技术之间的前阻力是否有任何可测量的差异。

除了上面提到的三种独特或不寻常的游泳技术，孙杨还使用了其他几种自由泳技术，这使他能够以如此低的划水频率快速游泳:

每次呼吸后他都完全淹没了头部（减少了正面阻力）他的移臂肘部非常高（增加身体旋转或耦合效应以获得更大的推进力）他以极高的肘部动作划水（减少正面阻力）每次呼吸后，他都会通过鼻子在水下释放出气泡，从而将身体包裹起来（减少正面阻力）

1500米自由泳可以使用更多的游泳技术。在即将到来的世界锦标赛中，如果孙杨参加1500米比赛，他的高效61 SR自由泳将会与快频96 SR自由泳的格里高利·帕特里尼·金艺琳相比非常有趣。