胃胀气按摩图片 胃痛、胀气、消化不良按摩这4个穴位，简单有效

忙的时候有没有一顿没一顿的？还是匆忙狼吞虎咽？这样的饮食习惯往往会导致胃痛、腹胀、恶心等常见的胃病。今天，边肖将为大家收集一些简单的指压法。出现症状时，可以按压这些穴位，直到不适减轻！

怎么找穴位？

要想轻松找到穴位，首先要教你怎么算“1寸”。

中医指上半身1寸，大概是拇指的宽度；人体下半身的1英寸大约是拇指第二根骨头的长度(不包括指关节)。知道了1寸的测量基准，就可以自己找穴位了~

边肖想提醒大家，上下穴位的距离算法是不同的，所以不能通用。

1.中脘穴——改善消化不良

消化不良的人打嗝时很容易感觉到未消化食物的泛酸，按压中脘穴可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。

位置:肚脐上方4英寸。

2.天枢穴——改善恶心呕吐

如果经常觉得恶心想吐，偶尔胃里有隐隐的寒痛，说明胃里有寒湿。天枢穴能改善胃的循环，祛寒除湿。

位置:肚脐左右各2寸。

3.合谷穴——改善胃痛

紧张，吃冷食或吹冷风，容易引起胃部过度收缩，引起胃绞痛；按压合谷穴有助于放松胃，缓解胃痉挛。

位置:靠近拇指和食指的第一和第二掌骨之间的肌肉。按压位置位于第二掌骨中点，肌肉层较厚。

4.足三里——改善胀气

当胃蠕动减慢时，胃内会堆积一堆气体，无法排出，造成胀气。足三里有帮助胃肠蠕动的作用。当我们觉得胃闷胀的时候，可以按摩这个穴位。

位置:小腿前外侧，距膝盖骨外侧下端3英寸。

虽然穴位按摩可以救急，但边肖应该提醒大家，有必要“治本”来改善胃部不适。定时定量饮食，专心吃饭，慢慢吃，从这些生活习惯入手，让胃臣保持健康。

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