福州中考吧 定了！40分！明年福州中考体育这么考

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福州刚拔

2021福州体育高考项目！

11月6日下午，福州市教育局对2021年初中毕业生体育考试及选考项目进行抽签。

一、800米(女)和1000米(男)

1.现场设备

电子仪器用于计时。

它有一个标准的塑料跑道，周长400米，跑道不少于6条，跑道宽度为1.22米至1.25米。800米和1000米的起点、终点和每个分支都有明显的标志。

2.测试方法

考生应至少两人一组进行测试，并开始站立。当您听到“就位运行”的口令时，测试开始。以分钟和秒记录测试结果，不包括小数。

测试过程中，技术裁判负责记录考生跑圈情况，并及时提醒考生犯规。万一在途中摔倒或被堵，影响考生正常跑速，项目裁判可根据实际情况决定是否复试考生或建议考生参加延期考试。

3.预防措施

考试过程中，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；开始的时候注意密码。

每组开始时，如果发现一名候选人犯规跑步，应立即召回该组所有候选人再次跑步。

弯道跑时，考生不得踩踏第一跑道的内车道，否则将被判犯规。

候选人犯规不得超过两次。

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第二，50米跑

1.现场设备

电子仪器用于计时。

直线跑道不少于6条，长度100米，一旗一哨等。

2.测试方法

考生应至少两人一组进行测试，并开始站立。听到“准备运行”的口令后，测试开始。以秒为单位记录分数，每人测试一次。

3.预防措施

考生在考试期间不允许穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。

在测试过程中，如果出现以下现象，都是犯规:起跑跑、过马路影响他人、没跑到终点等。，考生可以重新补考。

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三、200米游泳(无游泳风格)

1.现场设备

使用手动计时。

有长度50米、宽度不低于15米的游泳池；跑道宽度至少2.5米，200米游泳的起点、终点和每个分支都有明显标志。

2.测试方法

考生听到裁判“各位置哨”的信号，开始游泳，计时器随着哨响开始计时。考生到达50米时，必须用手或脚触碰池壁，然后返回游至起点和终点。一只手碰到池壁后，他们会再做一次；到达时，考生的手必须再次触到起点和终点池壁，然后终点裁判唱出考生的泳道和最终成绩，直至最后一名考生在有效时间内到达终点；同时，两名记录裁判根据终结裁判唱报的结果，在记录单上做记录记录，并在考生准考证上加盖相应的记录栏，经核实确认。

3.预防措施

考生在游泳过程中遇到抽筋或体力不支等意外情况，可以及时拨打电话。项目裁判可根据实际情况决定是否复试或建议考生延期考试。

在考试过程中，考生如果一开始就急着游，横穿马路影响他人，游到50米不碰池壁，游回起点不碰池壁，在游泳过程中抓泳道浮标线，站到一半后游，就判犯规。

考试期间，如果发现考生犯规，裁判会安排复试。

第四，篮球绕杆运球

1.现场设备

测试场地长20米，宽7米。在起跑线前5米设置两排标志杆，标志杆距同侧边缘线3米；每排标杆相距3米，共有5排标杆，总长20米，两根平行标杆的间距为1米。

测试设备包括一个启动哨子，一个30米长的钢卷尺，10个标志杆和几个篮球。

2.测试方法

使用手动计时。

考试时，考生站着，球在起跑线后。听到离场口令后，他用一只手按图中箭头所示方向向前运球，返回时依次通过五排标记栏。最后，当考生和球都越过终点线时，就结束了。每人考两次，记录最好的一次。

3.预防措施

考试时，如果篮球放出来后球还在考区，考生可以自己捡起来，不停车看，继续在放出来的地方运球。

在测试过程中，如果出现以下现象，将被犯规，目前的成绩将被取消:运球开始时跑步，撞倒标志杆，持球或走出测试区，未能按图中要求完成全程，或最终通过终点线时球人分离等。

考生有两次考试机会，两次犯规未得分者可以重新补考。

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第五，立定跳远

1.现场设备

用电子仪器测量距离。

2.测试方法

考前考生可以根据个人能力选择不同的跳线；测试时双臂向前摆动，双脚用力向前跳跃；着陆时，测试仪自动记录脚与跳线最短距离的结果。

每个考生可以连续试跳三次，录下最好的一次。

测试时，如果考生的落点超出仪器的感应范围，就要用钢尺手动测量距离。

3.预防措施

考生在考试期间不允许穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。

考生起飞前不准离开地面，不准踩着起飞；起飞着陆后，必须向起飞方向远离测试仪器一步，否则判犯规，当时结果无效；测试犯规累计不得超过三次。

考生在起跳时，如果双脚超过了起跳线，会给出“滴水”的报警提示，应及时纠正，只有在语音提示“起跳”后才能进行。

第六，引体向上

1.现场设备

设置一套稳定安全的2.2米和2.5米高的单杠进行测试，并提供碳酸镁粉。

2.测试方法

考试时，考生双手握杠，双臂同时拉动身体，向上拉到横杆上缘，一次完成。电子仪器自动记录并显示结果。

3.预防措施

测试过程中，下一个引体向上只能在双手垂直手臂的情况下进行。

测试过程中，如果双手持杠，身体摆动幅度较大，或者双腿蹬力等附加动作将身体拉起，或者拉起时下巴不超过杠上缘等。，全部判犯规，犯规次数扣。

测试过程中，每两次上拉之间的时间间隔不得超过10秒，否则测试将终止。

七.倾斜引体向上

1.现场设备

设置多对稳定、安全、低的水平杆，高度为1.20-1.60米，杆厚以手持为准。

2.测试方法

测试时，面向吧台站立，双手握住吧台斜挂；弯曲手臂引体向上时，下巴碰到杠或超过单杠，然后手臂伸直，计数一次。

3.预防措施

考生屈臂引体向上时，身体要保持挺直，腰腹不要塌陷；如果两脚移动，或者用腰腹塌陷的力量向上拉，或者下巴没有碰到或者超过单杠，则判定犯规，并扣犯规次数。

每次引体向上前，考生必须恢复双臂伸直姿势开始引体向上，双脚用整个脚掌触地，否则判犯规。

测试过程中，每两次上拉之间的时间间隔不得超过10秒，否则，测试应终止。

八、双手抱头扔实心球

1.现场设备

参照铅球投掷设置场地，根据2.135米的圆直径和34.92度的投掷角度画出标线，用钢尺按照评分标准进行测量，男女各画五条弧，在弧的两边标出分数，每条弧宽5厘米，弧的位置应位于划分的评分区的下边界。

投掷区必须安装趾板；男女考生考试时使用2公斤重的实心球；男孩和女孩的评分弧应该用两种不同的颜色标记。

2.测试方法

考试时，考生站在趾板后面，双手持实心球，每人三次，成绩由电子仪器自动记录显示

3.预防措施

投掷实心球，必须双手从头向后向前抛球，测试预挥时上半身不得扭向左侧或右侧。

实心球出手前，候选人的脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩在趾板上缘。

实心球出手后，考生必须从投掷圈后半段离开。

考生每次考试不得超过1分钟；实心球必须落在34.92度的投掷角度内，否则结果无效。

考生犯规时，成绩无效，犯规总数不得超过三次。

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