横膈膜肌横膈膜和膈肌的故事…

2021-01-20 05:06:19 旅游指南横膈膜肌,横膈膜,膈肌

膈肌是主要的呼吸肌，在结构和功能上是独特的他宽阔的伞状形状把我们的胸部分成上下两部分横膈膜的肌纤维附着在肋骨和腰椎的内表面，聚集在中央键处功能:降低膈肌中央键，增加胸廓容积，在吸气时提供腹压，是腹肌的拮抗肌起点:肋骨附着点:肋骨内表面7-12腰椎附着点:L1-L3椎体胸骨附着点:剑突内表面止点:中枢关键神经分布:膈神经C3-C5何时使用膈肌？呼吸肋间，吹气球，唱歌，冥想时深呼吸，当膈肌痉挛突然收缩时，气体会迅速进入肺部，声带闭合，会出现打嗝横膈膜的运动会直接影响心脏。由于心脏的纤维心包与膈肌纤维相连，呼吸时，心脏在膈肌上有规律地升降横膈膜一旦失去功能，就会引起肩颈疼痛、腰痛、失眠、肝胆等所以瑜伽修行者和太极修行者是对的。呼吸可以按摩心脏，缓解情绪压力

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