润喉的食物 冬季口干易咳嗽？多吃这6种食物可以有效止咳、润喉！

人们感冒后经常会出现咳嗽症状。

咳嗽对人来说是一件痛苦的事情。

咳嗽长时间出现，

许多人感冒好了，

咳嗽会持续一段时间，

经常咳嗽会严重影响人们的正常工作和生活，

大家都想尽快治好咳嗽。

吃什么食物可以止咳？

雪梨

雪梨止咳效果很好。具有清热化痰的作用。雪梨去皮加冰糖炖，是一种很好的止咳化痰的甜品。

银耳

说起银耳，很多人都很熟悉。银耳含有多种氨基酸，能有效缓解皮肤干燥问题，滋养津液，润肺养胃，显著提高咳嗽人群对银耳的消耗。

萝卜

大家都知道“冬吃萝卜，夏吃生姜”这句谚语。冬天吃萝卜有益于健康。白萝卜富含维生素C和水分，具有利尿、润肺、止咳的作用，尤其是冬天人感冒、咳嗽、喉咙痛的时候。

罗汉果

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效。喝罗汉果水可以治疗儿童感冒咳嗽后的疾病。如果人患扁桃体和支气管炎引起咳嗽，每天喝罗汉果水有很好的止咳化痰作用。此外，在没有咳嗽症状的时候喝罗汉果水也可以润喉，预防感冒。

金橘

金橘是人们经常吃的一种水果，尤其是在冬天，人们感冒咳嗽后，吃金橘也能起到化痰理气的作用。

柚子

柚子营养价值高，可以补充身体所需的营养。但柚子肉没有镇咳作用，柚子皮有镇咳祛痰作用，还有开胃健脾作用。所以发生咳嗽时，将柚子和柚子皮炖煮后放入蜂蜜中饮用，有镇咳祛痰的作用。