“失眠的第三天，很难入睡，耳鸣，头晕，疲劳...根本没有睡意。”
“我想睡，我想睡，我想睡，可就是睡不着。”
……
中国睡眠研究协会报告称，上个月有40%的成年人白天打盹。睡眠质量下降是一种常见的抱怨，多达15%的成年人患有长期睡眠障碍。
人生的三分之一是在睡眠中度过的
良好的睡眠对身心健康至关重要
那么如何判断睡眠质量呢？
睡眠不足，睡眠不好，
有哪些危害？
睡眠是一项技术活动，
怎样才能睡个好觉？
石第十一人民医院睡眠中心
“一站式”服务让你拥有健康的睡眠
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睡眠中心能为患者提供哪些服务？
市第十一人民医院睡眠病房共有26张床位，包括心理治疗室、团体心理治疗室、物理治疗室和睡眠监测室。目前有30多名专业高中级医务人员，特邀重庆知名专家作为客座教授，有专职心理咨询师团队和心理康复团队。
现在病房有经颅磁刺激器、多导睡眠描记系统、脑电生物反馈治疗仪、失眠治疗仪、贝多芬音乐床、睡眠贴、艾灸等设备。在全面评估的基础上，为患者提供心理治疗、物理治疗和药物治疗的全面个性化治疗，开展放松疗法、正念冥想疗法、睡眠认知行为疗法、音乐疗法、团体心理和心理康复疗法，为患者康复提供有力保障。
睡眠中心有什么特点？
重庆大学第十一人民医院特邀重庆大学建筑与城市规划学院设计静音降噪标准化睡眠病房，精心打造重庆一流睡眠病房。拥有音乐心身催眠治疗仪、多导睡眠图检测系统、失眠治疗仪、脑电生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪、应激分析仪、3D电子沙盘等多种专业治疗和检测设备。
睡觉时心里是什么体验？
环境:位于重庆市中心区，交通便利，医疗方便，病房环境优美。
医疗:有30多名专业高中级医务人员，特邀重庆知名专家作为客座教授，有专职心理咨询团队和心理康复团队。专业设置齐全，仪器设备先进。
功效:由于全科医生高超的医疗技术和良好的医德，赢得了广泛的赞誉。
资料来源:重庆市民政局
汕头市第十一人民医院捐赠
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