黑茶功效 常喝黑茶有哪些功效和作用？

冬天来了，人们总会保留保温杯，上面装饰着茶叶泡着喝；现在，许多人喜欢喝红茶。红茶是一种外观呈黑色的茶，属于后发酵茶。以下是经常喝红茶的一些具体功效和作用。

1.补充矿物质和多种维生素:红茶营养丰富，主要包括维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。对于以羊、牛肉、奶酪为主食，饮食缺乏水果蔬菜的西北地区居民来说，喝红茶是补充必需矿物质和维生素的主要方式。因此，红茶也被称为“生命之茶”。

二、抗衰老:人体的自然衰老和包括肿瘤、心血管疾病在内的退行性疾病有一个共同的过程——即细胞受到氧自由基的伤害，氧自由基是一种“健康杀手”。但是，红茶中的儿茶素和类黄酮可以清除多余的自由基，保护我们体内的正常细胞免受伤害。所以经常喝黑茶一定程度上可以起到抗衰老和延年益寿的作用。

三、调理肠胃:红茶可以改善肠道微生物的环境，有润肠胃的作用。因此，在中国民间，人们有用老红茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。所以，对于经常暴饮暴食、饮食不规律、饭后坐下的朋友来说，适当喝点红茶，对调理肠胃是非常有益的。

四、降血压:红茶中含有茶氨酸，可以激活多巴胺能神经元，从而抑制血压升高。红茶中的儿茶素和咖啡因也能放松血管，降低血压。

小贴士:以上四点是红茶的功效和作用，但并不适合所有人喝。比如失眠者和孕妇不能喝，否则会对身体造成不良影响，不会付出代价。