最近《乘风破浪的姐姐》一播出就受到观众的喜爱。这个30+的女团选秀节目，得到了大家的高度期待。播出的时候真的是一分钟烧台，姐妹们各显风采。在年龄面前，他们不用冷冻，甚至还存在。甚至有网友高呼“看到姐姐后，就不再害怕衰老了。”
不得不说，这场才艺秀真的向我们展示了，女人随时都可以用自己的光彩发光。说到给大家留下深刻印象，就是霸气侧漏的宁静，就像宁静自己说的“我现在成长了很多。”毕竟7788的规则如果放在以前的静妹身上可能真的会当场发火，但相比之下整个人都是淡定的在选秀。
这也让我们看到了一个非常消极的靖姐。当我们看到她的状态时，我们无法相信她已经48岁了。整个人身材极好，皮肤状况极佳！近日，一段宁静的视频曝光，穿着高跟鞋，在跑步机上跑步。从最初的背影来看，合适的性感女王保持了良好的身材。从后面看，相信很多人都没有猜到是宁静，直到宁静转身回头的那一刻，真的很震撼。
单从身体来说，已经很神奇了。毕竟这种完美超群的身材比例简直让人佩服，这种舞姿和状态真的一点都不输幼花。的确，跳舞的靖姐绝对是老虎。从跟着跑步机开始，她慢慢的摇着身材，绝对性感又不失女王风范，每分每秒都在展现自己独特的气息。从视频中可以看出，安静的黑色打底衫搭配臀裙，脚上是黑色细高跟鞋，真的很美。
黑色本身就有瘦身突出气质的作用。上身穿着黑色打底外套，更好地凸显了成熟女性的魅力，展现了纤细的腰肢。即使在紧绷的状态下，也没有脂肪的痕迹。这个身材真的很火辣，很完美。齐肩长发配贝雷帽。整个人看起来充满了女神的气息，尤其是静洁回头看的时候，真的是展现了时尚女王的状态，笑起来甜甜的。
下半身穿着裹臀裙，灰色的裙子本身就打破了黑色带来的沉闷感，给整个造型增添了更多的时尚元素，但会让造型看起来更加美观时尚。紧身裹臀裙设计下，更显她性感火辣的身材，真是一个前凸后翘的美图。
裙摆处选用分体设计，也可以为造型增添更多时尚元素。若隐若现的设计也能勾勒出她性感阴柔的一面。修长的双腿肌肉线条分明，完全没有小腿。整个人跳舞的时候挺优雅的。即使在跑步机上跳舞，她也一点都不害怕。在大家心目中，她是一个文静的姐姐。这种状态和运动真的不是一般人能控制的。
48岁的和平好虎！穿臀裙，踩高跟鞋在跑步机上跳舞，这才是终极腰臀
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