朋友圈流行一句话:男人爱车，女人爱美，没错，美是女人的天性。我们都知道，只有照顾好自己，才能爱别人，才能让别人爱自己。事实并非如此。炎热的天气让很多人开始了减肥计划，他们想快速减肥，这样夏天就可以穿漂亮的裙子，新陈代谢更快。如果你想减肥，不要节食，改变饮食，就。
你吃过西葫芦吗？和西葫芦差不多，只是外观颜色不同。有黄色和绿色两种。它在生活中并不常见，但它的营养并没有流失到其他蔬菜中。其自身的蛋白质和多种维生素能被身体迅速吸收，为人体补充营养，提高体质，减少病毒入侵，预防感冒，使身体更加健康。西葫芦的吃法也比较好。
冷拌黄结瓜也比较简单，需要的食材比较常见。我们先准备两个黄结瓜，一个大蒜，红辣椒，葱，适量的盐，一点鸡精，适量的酱油，适量的醋，适量的香油。先将黄结瓜洗净，沥干水分，切成丝或片备用。葱洗净，切圈，红辣椒洗净，切粒，蒜头捣碎。
这时，将准备好的调料放入碗中，加入葱花、红辣椒、蒜末，搅拌均匀。然后，把黄结瓜放在一个盘子里，把准备好的汁倒在黄结瓜上，就会准备好好吃的沙拉，非常好吃。
西葫芦的营养还是很丰富的，有预防糖尿病的作用。西葫芦中的胡萝卜素不仅能帮助人体增强免疫系统，还能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻有光泽，不仅淡化皱纹，还能消除雀斑。而且西葫芦热量低，脂肪含量低，是很好的减肥食品。夏天想减肥的人不妨试试，帮你减掉大肚子。
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