血糖增高的原因 8个原因会导致血糖升高！糖尿病就是这么来的

糖尿病是一种棘手的疾病。之所以麻烦，一是要终身服药，二是如果糖尿病病情不稳定，会出现糖尿病足、肾病、心脑血管疾病等可怕的并发症。糖尿病是高血糖引起的，那么为什么血糖高呢？以下九个原因可能是“元凶”。无论你是已经患有糖尿病的“糖友”，还是想要阻止血糖升高的糖友，下面九个会导致血糖升高的原因都要明白。

1.太懒了

太懒的人能动就不能动。他们吃得越多，越容易疲劳，越不想动。运动是降低血糖的方法之一，尤其是对于血糖高但还没有高到糖尿病的人。

在运动中，血糖用于肌肉组织，这对降低血糖很有用。此外，运动对增强胰岛素敏感性也有重要作用。

2.太胖了

虽然肥胖不一定代表糖尿病，但大部分糖友都不瘦。肥胖的原因有很多。肥胖可能引发的疾病很多，糖尿病就是其中之一。

肥胖的人更容易吃大量高糖高脂肪的食物，也容易出现内分泌紊乱。胰岛分泌胰岛素的“能量”也可能受到影响，血糖可能随着时间的推移而升高。

3.熬夜

是的，熬夜也会导致血糖升高。偶尔熬夜也可以。如果长期在晚上11点以后入睡，很容易引起内分泌紊乱。久而久之，可能会导致高血糖。

4.生孩子

怀上宝宝后，体内各种激素的分泌会混乱，甚至可能出现糖代谢异常，最严重的会导致妊娠期糖尿病。

5.高压

如今，年轻人患糖尿病的很大一部分原因是由于长期的压力。如果身体长期处于过度紧张状态，身体会认为我们面临危险，我们的身体会分泌肾上腺素和血糖，以使我们在危险状态下反应最迅速。

如果能及时放松，身体就会“解除警报”，血糖就稳定了。如果长期处于压力之下，长时间不联系身体警报，血糖自然不会长期下降。

6.肝脏有问题

有人会说:废话，肝和血糖怎么可能有关系。其实真的有关系。不动专业医学知识的可能不知道。肝脏也是糖原合成和储存的地方。如果肝脏出了问题，血糖也可能受到影响。

血糖因肝脏问题不稳定。肝病治愈后，血糖一般会恢复。

7.爱喝酒

酒也是用谷物酿造的，热量也不低。酒精是液体，会导致血糖在短时间内升高，还会增加肝脏的负担，干扰肝脏中糖原的合成，不利于稳定血糖。

8.爱吃糖

在很多人眼里，尤其是老年人眼里，糖尿病是吃太多多糖造成的。其实这是有一定原因的。饮食中糖太多确实会导致高血糖。如果此时维持血糖平衡的激素调节不正常，患糖尿病的风险很高。