贫血是一种非常常见的疾病，尤其是对于吸收和消化能力较差的中老年人。出现严重贫血时，出现皱纹等早衰，头发过早变白，更年期提前等。但是说到补血，大多数人想到的都是红枣和红糖。事实上，有几种水果可以帮助补血。让我们和边肖一起看看。
对贫血有帮助的水果
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注意
猕猴桃富含维生素C，可以降低血液中胆固醇水平，扩张血管，降低血压，还可以治疗坏血病。
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注意
但甘蔗含糖量很高，高血脂、高血压、高胆固醇患者应尽量少吃。
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注意
葡萄富含果糖和葡萄糖，能迅速为身体提供能量，补充体力，起到抗疲劳的作用。
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注意
樱桃性温，适宜补中益气。对于风湿、腰腿痛的人来说，是一种非常好的食疗水果，可以帮助缓解疼痛和不适，达到祛风除湿的效果。经常吃对健康非常有益。
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注意
此外，桑椹中还含有大量的维生素C和抗氧化剂白藜芦醇，可以清理体内的污染物。
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