正常人的精子能射多远 精液射程越远说明能力越强？到底多远才算正常？一文说清

除了正常生活，夫妻之间也会有亲密的事情，尤其是年轻情侣之间。这样亲密的事情会比较频繁，中老年情侣的频率会低一些。有中年男性发现射精时有问题，开始恐慌，但是怎么回事？

射精的原理

射精是指输精管、精囊和射精管之间协调的蠕动收缩运动。通过蠕动，精液被输送到输尿管的膜部，然后在泌尿生殖器官底部肌肉的作用下，精液会非常迅速地通过阴茎，射出体外，给男性一种生理和心理上的快感。

射精的距离

男性射精的距离和力度与性能力成正比。一般来说，男性射精越有力、越远，体力越健康、越好。正常健康男性的射精距离一般在20-60 cm，部分强壮男性射精可达1米。但随着年龄的增长和身体素质的下降，50岁以后的中老年男性射精距离在10-20 cm左右，甚至更短，大部分精液溢出，称为射精无力。

范围因人而异

虽然说年轻男性射精力强、距离远，有的男性精液范围可能超过1米，但身体不好、体力差的年轻男性可能射精力不足，范围只有几厘米，或者只是从尿道渗出，并不代表是病理表现。相反，有些中年男性精力充沛，身体强壮，精液的射程还能达到1米。

需要锻炼盆底肌肉吗

无论是年轻男性还是中年男性，想要在夫妻生活中保持快乐，都需要调整自己，定期锻炼，进行全身和局部的肌肉训练:

(1)体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。，增强全身肌肉的张力；

2锻炼盆底肌肉，比如每天做几个轮廓练习来收缩肛门；

3降低工作强度，劳逸结合，增进夫妻感情；

4如果自我调节后没有改善，需要心理咨询和生理检查；

⑤不要随意服用性药物，因为可能会给身体带来一些伤害。