解决肠鸣小妙招 干货集锦--消化不良怎么办？最全的消化不良小妙招都在这里了

现在我们已经到了初霜，天气一天比一天冷。有几个患者来咨询我们，说最近一直在盲目的给秋重，吃多了有饱胀、上腹痛等消化不良症状。其实消化不良不仅仅是吃多了消化不良的问题，还有大量的知识。

消化不良是指功能性消化不良(FD)，是一组常见的临床综合征。患者一般有饱胀、早饱、上腹胀气、嗳气、腹胀、肠鸣、上腹灼热感等一种或多种。，而且这些症状都不是检查诊断后的器质性病变引起的。

消化不良的发病机制目前尚不明确，但专家普遍认为，消化不良主要与幽门螺杆菌感染、异常胃液分泌空和心理因素有关。

幽门螺杆菌感染

许多研究表明，消化不良与幽门螺杆菌密切相关。临床发现，部分患者的消化不良症状在根除幽门螺杆菌后可得到改善，但仍无有力证据。

异常胃液排出空

临床资料显示，25%~50%的患者出现了胃排空延迟空，这些患者服用胃动力药(如快力枸橼酸莫沙必利片)后，不适症状明显改善。

精神和心理因素

心理因素也很常见。有研究发现，存在抑郁、焦虑、内向等心理异常。消化不良患者。认为心理因素通过脑肠轴神经影响正常胃肠功能。

脂肪摄入过多

脂肪摄入过多，导致胃肠蠕动缓慢，也是导致消化不良的原因之一。

正治

目前，使用胃动力促进药物是治疗胃肠运动障碍的主要方法。

腹部按摩

用手在腹部一个方向画一个圈，持续5 ~ 10分钟。该方法有助于胃肠蠕动和缓解消化不良。

山楂酸奶的剔除方法

山楂和酸奶有助于消除食物堆积，缓解上腹部胀满，但不宜过量食用，以免引起胃酸过多。

改善饮食

不要盲目附加秋季砝码，注意荤素搭配合理。少吃咸辣，避免胃酸分泌异常。多吃芹菜、香蕉等富含植物纤维的蔬菜水果。饭后不要久坐，要适当走动，促进肠胃运动。

自娱自乐法

“秋自古悲凄”，秋自有悲凄。患者消化不良，也可能是季节性抑郁引起的。通过唱歌和运动可以保持好心情，缓解消化不良的不适。