溺水安全 防溺水安全知识

预防溺水的安全知识首先，如何预防溺水

1.未经允许，不得在海、河、湖、河、水库、沟渠或池塘边玩耍或追逐，以免掉入水中。有句话叫:无事可做，沿河走必然会湿脚。

2.严禁学生未经允许在水中游泳，尤其是中小学生，必须有成人陪同，并携带救生圈。

3.中小学生严禁私自去钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的土和沙被水长期浸泡，变得松散。有些水的边缘被水浸泡了许多年，长出了一层苔藓，他们一踩上去就滑入水中。即使它们没有滑入水中，也有受伤的危险。

4.在公园划船或乘船时，一定要坐好，不要在船上乱跑，也不要在船边洗手洗脚，尤其是乘船时，不要摇晃或超重，以免船倾覆或下沉。

5.乘船时，如果遇到特殊情况，必须保持冷静，听从船上船员的指挥，不要轻易下潜。如果有人溺水，不要冲进水里去救他们。

6.遇有大风、大雨、大浪或大雾，最好不要乘船或在船上玩耍。

7.如果不小心滑进水里，要吸足气，拍打水面，大声喊叫。岸上的人要立即向大人呼救，找附近的长枝、竹、草、藤，方便那些被扔到水里的人抓住。如果没有成年人来救援，岸上的人应该立即边喊边脱下衣服和皮带，扔到水里。

8.不要在水里长时间憋气，容易憋气死。

9.如果不幸溺水身亡，当有人前来救助时，要放松，让救助者扶着你的腰。

10.掉进水里的时候，不要急着去捞特别爱吃的东西，要找大人帮忙。

当然，游泳是青少年最喜欢的运动之一。但由于在遇到意外时缺乏准备、安全意识、恐慌和自救，容易发生溺水事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故，必须做到以下几点:

1.不要一个人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危险，应该有溺水伤亡的地方游泳。选择一个好的游泳场所，对该场所的环境要有清晰的认识，比如水库、洗浴场所是否卫生，水面是否平坦，是否有暗礁、暗流、杂草，水域深度等。

2.有组织，在老师或熟悉水的人指导下游泳。这样才能互相照顾。集体组织外出游泳的，应统计下水前后人数，并指定救生员进行安全保护。

3.注意身体健康。平时四肢易抽筋者不宜参加游泳或深水区游泳。下水前要做好准备，先锻炼身体。水温过低，先用浅水冲洗身体，适应水温后再下水游泳；戴假牙的学生应摘下假牙，以防窒息时落入食道或气管。

4.对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞能，不要贸然潜水浮潜，不要为了避免喝水溺水而互相争斗。不要在急流漩涡中游泳，喝完也不要游泳。

5.如果游泳时突然感到不适，如头晕、恶心、心悸、气短等。，你应该立即上岸休息或呼救。

6.在游泳时，如果腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或者跳，或者用力按摩或者拉抽筋的部位，叫同伴帮忙。

7.游泳发生溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。溺水者被救上岸后，要立即清除口和鼻咽腔内的呕吐物和沉积物，保持呼吸通畅；舌头要拉出来，避免折返，堵塞呼吸道；将溺水者腹部垫起，使胸部和头部下垂，或抱着双腿，将腹部放在急救者的肩膀上，做行走或拍打动作“倒水”。恢复溺水者的呼吸是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对口人工呼吸。在急救的同时，要迅速送往医院治疗。

溺水预防安全知识信息2。防止溺水的措施

1.小学生要在大人指导下游泳。

2.小学生不能一个人在池塘边或河边玩耍；应该特别注意避开没有人去的池塘。也有水生植物比较多的地方。

3.没有游泳标志的地方不能游泳，尤其是暑假，没有大人的照顾也不能请朋友去池塘边游泳。

4.不会游泳的不能去深水区。当心溺水。不会游泳的要有大人围着。游泳圈对不会游泳的人没用。

5.游泳前做好适当的准备，防止在水中游泳时抽筋。

溺水预防安全知识信息三。溺水的治疗

1.拯救你自己

(1)保持头脑冷静，避免恐慌。

(2)水中可以采取的自救方法(1)首先，不要害怕沉入水中。人在落水或淹死时，会有很大的沉入水中的恐惧。所以他们会本能的尝试通过各种挣扎的措施(比如举手或者疯狂划水等)让自己漂浮起来。)，但他们不知道这样做只能适得其反。②这个时候最重要的是屏住呼吸，全身放松，把身上的重物移开，睁开眼睛观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉下去。因为水有浮力，浮力和水深有关，水越深，液体压力和浮力越大，所以一定程度上下沉。大多数情况下，没有重量的人体会停止下沉，自然上浮。③一旦身体停止下沉上浮，溺水者应立即采取以下动作:双手掌心向下，像鸟一样从身体两侧向下划水。注意划水节奏，快速向下划水，慢慢抬起上臂；同时双脚像爬楼梯一样交替蹬水，或者双膝向后弯曲，用脚背反复交替蹬水，会加速自己的漂浮。当身体上升时，你应该冷静地把头向后仰，面朝上，尽量先把鼻子和嘴露出水面，出现时立即呼吸，并呼救。④轻呼气，深吸气，尽量让身体浮在水面上，等待别人来救你。也可以实施踩水技术，避免下沉。⑤不会游泳、不会踩水的人，不要试图阻止自己再次下沉，更不要举手或用力挣扎，这样不仅消耗体力，还会让人更容易下沉。如果它再次下沉，照原样再做一次，然后重复。⑥全身放松非常重要，这样可以节省更多体力，坚持更久。⑦如果溺水发生在水深2 ~ 3米的游泳池或底部的硬水区或河床，由于底部较硬，溺水者在触底时可以用脚加速上浮，出水后立即呼救。还有，不要再怕沉了。反复坚持，直到救援人员到达。⑧防止踩水下沉。

(3)抽筋的自救方法

游泳和水下操作者突然出现的肌肉痉挛性收缩，俗称抽筋，似乎并不十分罕见。临床表现为局部肌肉突然痉挛，局部肌肉硬化，剧烈疼痛。抽筋的原因多为冷却水、疲劳、呼吸过度(呼吸性碱中毒)、服用某些药物、体内物质不足(如缺钙)。最常见的抽筋是小腿(腓肠肌痉挛)，以及手指、脚趾、大腿、上臂等其他部位。

突然抽筋会给患者带来突然的疼痛，严重影响游泳和踩水，并可能引起恐慌和窒息，甚至导致溺水，需要及时采取相应措施。抽筋后的自救方法和注意事项如下:①首先，冷静下来，不要惊慌，立即呼救并告诉同伴，向岸边移动。抽筋属于肌肉的痉挛性收缩，按摩、拉伸、拉伸、放松这个部位的肌肉可能会缓解。②手指抽筋可以按摩患处，同时握拳，然后用力打开，快速反复数次，直至抽筋停止。③先深呼吸后憋气可以缓解脚趾抽筋。不要在意身体的下沉。抓住抽筋的脚趾，向相反的方向伸展。④先深呼吸，再憋气可以缓解腿抽筋。握住抽筋肢体的脚趾，手放在抽筋肢体的另一侧，用力向身体方向拉。同时，手掌同侧按压抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋的双腿伸直。大腿抽筋也可以通过拉长抽筋的肌肉，然后快速划水漂浮呼吸来治疗。⑤腹部抽筋要反复肿胀，局部要用手按摩。⑥反复抽筋缓解后，同一部位可能会再次抽筋，故应再次用同样的方法治疗。同时，疼痛部位要充分按摩，慢慢游到岸边。落地后最好再次按摩，热敷患处，或者喝热饮。

(4)呛水自救法呛水是指吸入时不慎将水吸入气管。窒息时保持冷静，时刻知道自己的口鼻是否在水平面以上，避免窒息时再次吸进水。这时候咳嗽要克制。首先，将呼吸放在水面上休息，然后将头抬离水面，咳嗽并调整呼吸动作。气管里的水分去除后，你的呼吸就会恢复正常。

(5)被水生植物等水下杂物缠住的自救方法当被水生植物或水下杂物缠住时，最重要的是冷静下来。深呼吸后，屏住呼吸，钻入水中。睁开眼睛，观察纠缠的地方。同时用双手帮助慢慢释放纠结。不要纠结，不然越纠结越多。这个时候要特别注意全身的放松。放松后，身体的需氧量降低，可以延长水下耐受时间。

(6)涡流情况下的自救方法。流速快的水流遇到障碍物时通常会产生涡流，通常位于障碍物下游。小漩涡不会造成伤害，而漩涡很危险。漩涡的危害在于，它会把人拖到水底，如果人没有及时浮出水面，就会造成严重的缺氧。其次，漩涡可以通过巨大的旋转能量将人撞到附近的障碍物上，导致严重的创伤甚至失去知觉，从而造成致命的伤害。尤其是人一旦进入漩涡，就很难摆脱。

处理漩涡的方法就是尽量远离障碍物。由于漩涡大部分是由障碍物引起的，所以在接近障碍物(如水坝和河流突然变窄等)时要非常小心。).如果靠近漩涡，应立即平躺，俯卧浮在水面上，沿着漩涡边缘，爬行迅速摆脱漩涡。由于漩涡边缘吸引力较弱，不易卷入大物体，所以身体必须平躺在水面上，千万不要直立踩踏或潜水。如果不小心进入漩涡，被拖到水下，要立即屏住呼吸，然后尽量蜷曲起来，双手抱头，尽量避免关键部位撞到障碍物。旋转释放后，立即在水下睁眼观察周围情况，迅速划水使自己漂浮。