当前位置:首页 > 科技数码

微波炉新手菜谱 4个微波炉菜谱,懒人必备!

我之前推荐过两次烤Aauto rapper菜,但是家里只有微波炉的朋友都被冷落了,不甘心。

好吧,今天我就碰碰运气!

01

-纯蓝色花藜麦-

昨天有朋友说想吃素食。今天,我要和你分享一种开着西方蓝色花朵的藜麦。除了素食党,瘦身党也可以吃。

成分:西蓝花、藜麦、毛豆、香菜、芝麻醋汁、橄榄油和盐

首先,将洗净的西兰花放入微波炉容器中,撒上一些盐、水和橄榄油,用湿的厨房纸覆盖,放入微波炉中2分钟。

然后治疗藜麦。倒入适量藜麦,盖上盘子,放入微波炉中咬五分钟。取出,搅拌,再盖上盖子,静置10分钟,直至吸水。(如果不喜欢藜麦,可以用燕麦或者剩菜代替。)

最后混合,简单营养的早餐/晚餐就完成了。(恐怕你中午吃不饱)

02

-烤苹果和燕麦-

一份超级简单的零食/下午茶/早餐,其实我觉得苹果可以不加热,但是凉的不一定配燕麦。

成分:燕麦、苹果、牛奶/水、花生酱、肉桂粉

苹果切片(去皮与否视个人喜好而定),撒上肉桂粉和少许水,放入微波炉中大火5分钟。

将燕麦与适量牛奶(或水)混合,保持微波炉高温2.5分钟。时刻注意微波炉,保证不会溢出!

加一勺花生酱一起吃!如果不喜欢燕麦,也可以直接拌酸奶,比较方便!

03

-马苏里拉蛋糕-

感觉像是可以带出去野餐的零食。芝士控绝对喜欢!

配料:玉米饼皮、菠菜、西红柿、绿酱、马苏里拉奶酪

先加热外壳(微波炉30-40秒)。然后如图,把食材摊在锅巴上(而不是用手抓锅巴),再摊一层锅巴,然后用盘子压。放入微波炉中3.5分钟。

不麻烦的话可以多铺几层。看胃口吧?

04

-牛油果豆米饭-

虽然很纯,但是富含蛋白质!简单自动加速,你值得拥有。

配料:米饭、鳄梨、黑豆、欧芹、莎莎酱

如果你准备的黑豆是罐装的,唯一需要处理的就是米饭。如果是新鲜黑豆,可以参考西蓝花的加热方法。

倒入一些米饭、水和一点橄榄油。用大火加热12分钟,用叉子敲打,加入其他材料,搅拌。

微波炉对懒人来说确实是个好消息。你不用担心在办公室熬夜!真的很美~

1.《微波炉新手菜谱 4个微波炉菜谱,懒人必备!》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《微波炉新手菜谱 4个微波炉菜谱,懒人必备!》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/keji/1333938.html

上一篇

湖南模特网 湖南美女获新丝路CCTV网络模特大赛亚军

下一篇

歼十八 歼18研制成功 中国第三种五代隐形战机

微波炉菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!

  • 微波炉菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!
  • 微波炉菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!
  • 微波炉菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!

微波炉做菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!

  • 微波炉做菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!
  • 微波炉做菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!
  • 微波炉做菜 4个微波炉菜谱,懒人必备!
微波炉热菜热饭要不要保鲜膜

微波炉热菜热饭要不要保鲜膜

微波炉加热菜肴和饭菜是否需要保鲜膜,要根据具体情况决定。一般来说,普通蔬菜加热的话,不需要加保鲜膜,因为蔬菜水分多。用保鲜膜加热蔬菜会导致蔬菜失水。如果加热剩菜,可以加一层保鲜膜,以免剩菜变硬。微波炉可以加热很多剩饭剩菜,使用非常方便,但是在加热之前,需要采取一些措施。如果肉是加热的,最好加一个专门的塑料盖,...

微波炉虐猫事件 微波炉虐猫令人发指 盘点全球虐待动物事件[图]

微波炉虐猫事件 微波炉虐猫令人发指 盘点全球虐待动物事件[图]

近日,台湾省新台北市微波炉发生虐猫事件。一个姓郑的男人,对室友的猫晚上喵喵叫很不满,但是对方一出门就破门而入,抓起猫就往微波炉里塞。活体用微波炉煮了15分钟,最后猫半熟就死了,很残忍。猫的主人,戴着一顶红帽子,穿着一件灰色外套,悲伤地描述了她的猫被室友杀死的情况。过去,各种关于...

微波炉加热鸡蛋方法

微波炉加热鸡蛋方法

鸡蛋在微波炉中加热时,需要剥去蛋壳,最好将蛋白质撕开,以免鸡蛋爆裂。微波炉加热东西时,是从里到外加热的。如果用贝壳加热鸡蛋,鸡蛋内部的气压差比较大,非常容易裂开。还有,加热鸡蛋的时候,不建议用微波炉加热。以上方法加热的鸡蛋比较干,味道一般。鸡蛋加热时,最好用开水煮沸或蒸熟,这样鸡蛋水分多,味道更好。鸡蛋是日常生...

日韩因核污水排放入海关系恶化 外长会议延期 重新讨论日程 目前是什么情况?

日韩因核污水排放入海关系恶化 外长会议延期 重新讨论日程 目前是什么情况?

据日本共同社报道,多名外交消息人士透露,关于日本、美国和韩国曾朝着最快本月下旬在美召开的方向展开协调的外长会议,15日消息称,该会议已延期,将重新讨论日程。...

做米饭买压力锅还是电饭煲

做米饭买压力锅还是电饭煲

买个高压锅或者电饭煲煮饭都可以,都可以用来煮饭。不过从口感上来说,用电饭煲煮饭更好更方便。这种电饭煲是专门用来煮饭的,生产出来的米饭颗粒饱满,味道耐嚼。煮饭时,米和水要按说明书规定的刻度和计量放置,然后接通电源。米饭一旦煮熟,电饭煲会自动关闭电源,并能保持一段时间的温度,无需自我管理。高压锅更适合炖排骨汤。虽...

日韩因核污水排放入海关系恶化 外长会议延期 重新讨论日程 到底什么情况呢?

据日本共同社报道,多名外交消息人士透露,关于日本、美国和韩国曾朝着最快本月下旬在美召开的方向展开协调的外长会议,15日消息称,该会议已延期,将重新讨论日程。...