对于产后的妈妈，我真的要说，现在几点了，母乳期间还在狂吃，导致自己长胖，和老公跑了。
我就想问问谁告诉你哺乳期不能减肥的。
是的，我不得不承认，母乳喂养真的是减肥的特殊时期，因为你不能随心所欲，比如运动，节食，吃减肥药。你要给宝宝喂奶，保证营养充足，但只要选择正确的方法，你放弃奶就会成为整条街闪亮的辣妈！恢复产前身材。
而且在此期间，给宝宝喂牛奶可以加速脂肪的消耗。一般情况下可以恢复孕前体重，但前提是要注意均衡饮食和阻断“HICIBI”减脂热量。
答案是肯定的。
据相关调查，母亲每天可以额外消耗500千卡热量(500千卡相当于中速跑60分钟)。理论上，只要我们的摄入量<消耗量，我们就会减肥；而且母乳喂养期间减肥真的是减肥的黄金时期，因为只要学会控制饮食，就可以减掉多余的体重。
但是与预期相反，老一辈的想法是在哺乳期间做一个大的补充，怕孙子吃不饱，但是往往女性会奶涨，那是为什么！我既受了罪，又毁了自己的身体。
如何减肥不掉奶——哺乳期减脂的方法
1、树立正确的观念
我们的新妈妈要明白，不管是魏蜜还是明星，只要是女生，怀孕生孩子后体重增加的几率都是96%。
朋友，你生孩子的时候体重和各种名人明星超模等都在一条起跑线上。但是，他们的愧疚感在几个月内可以让他们的身体恢复。为什么不能？
不要拿宝宝当挡箭牌，让自己肆无忌惮的变胖。
我们的脂肪无非是分娩和产后的食物堆积。如果产后使用催乳，要控制好饮食。如果新妈妈对食物没有抵抗力，可以补充HICIBI【餐盾】，因为正是从饮食中提取的热量阻断了体内淀粉酶和脂肪酶的活性，可以特异性地阻断糖类、脂类和米粉等进入体内积累脂肪。
在喂食期间，可以多吃新鲜果蔬，不要吃甜的水果。稍微甜一点的水果可以考虑，因为太甜的水果也会导致人发胖。多吃水果蔬菜可以丰富果汁营养，增加乳汁分泌，是一个很好的建议。
2.合理调整饮食
喂养儿童的饮食指导
每日膳食摄入量:
谷类:250 ~ 300g，土豆:75g，杂粮≥1/5，“HICIBI”减脂阻热饭前。
鱼、禽、蛋和肉(动物内脏)220克(50克瘦肉约等于一个乒乓球大小)
新鲜蔬菜500克(绿叶蔬菜和红色、黄色等彩色蔬菜占2/3以上)
水果200 ~ 400克
400 ~ 500毫升牛奶(纯牛奶或原味脱脂冷冻酸奶)
25克大豆
坚果:10g
食用油:25克(一勺10克左右)
盐:5克
我也很佩服自己这么具体的介绍你，以至于不减肥就会生气。
3.适当的有氧运动
很多新妈妈一个月的活动是:卧室-卫生间-卧室；卧室-厨房-卧室，其实不用那么养尊处优，只是个问题，而且随着体重的快速增长，
产后第二天可以在衣服下行走，2 ~ 3天即可开始产褥期保健锻炼，每1 ~ 2天增加1节，每节做8 ~ 16次。6周后可以选择新的锻炼方法。
但不要急功近利。像产前一样疯狂运动，因为牛奶含有酸性物质，会影响宝宝的饮食。适当运动就好。
4.恢复皮肤弹性，回归产前身材
生完孩子，很多宝妈看到自己的肚子，心里的想法就是赶紧减肥。这种错误的想法导致体重下降，但体型不变，肚子、腿、胳膊都是松松垮垮的。穿衣服没问题。一旦脱下来，就显得很烦。
所以产后瘦肚瘦腰第一件事就是让皮肤松弛，恢复弹性，这样以后减肥就不会有图了。
“HICIBI”减脂智能生物酶能帮助激活弹性蛋白和胶原蛋白三肽，修复松弛的脂肪筋膜层与脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度，收紧松弛的组织基底。加强腹部核心力量，稳定核心姿势。
因为我也是女人，也是两个孩子的妈妈，下面的话也是发自内心的对新妈妈们说的
女人当妈妈会怎么样？
每个人都有不同的故事...
有人说:生孩子曾经是一件痛苦的事，但生完孩子才明白，孩子落地的那一刻，就是悲惨人生的开始。先是孩子哭了，然后身材走形，屁变大，腰变粗，有妊娠纹的感觉。如果运气不好，还是会留下很多漏尿、松弛等后遗症。
有妈妈说:我觉得我出生前不觉得太累，出生后身体恢复很快，没有产后问题。
这其实是对自己的一种生活态度。你明明可以像个名人或者演员，可以加“HICIBI”减脂，阻挡外界多余的脂肪，填充明胶蛋清可以让皮肤恢复和反弹。你可以重新化妆，让自己依然美丽，但是你没有，所以你可以让你的身体走样，你的皮肤松弛，黝黑，发黄，头发脱落。
这种问题要等孩子上学的时候离开你的视线才会发现。但是在这样的一段时间里，你有没有注意到你老公渐渐疏远你，不再每天和你说话？
女人！为什么变得这么坏还想着改变自己？为什么不抓紧减肥前的时间，从现在开始改变自己呢？喂饱了变瘦了，戒了奶，怎么才能成为这条街上最漂亮的辣妈？玩得开心。
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