怎样科学瘦身怎么科学减肥？

每周更新营养知识

有了牧牧，每个人都可以更健康！

然后，最后一篇文章开始。

人体的器官分为活体器官和非活体器官。所谓活的器官，就是那些没有它你就活不下去的器官。人体的五大重要器官，脑、心、肺、肝、肾。其余为非活体器官，如四肢。人，救命要紧，所以身体会不惜一切代价保证活体器官的正常运转。当人体缺乏营养时，身体会将营养物质从非活体器官转移到活体器官。从四肢转移养分时，养分的流动是从四肢向中心流动。

而你运动，主要是强化四肢，迫使养分流向四肢。这时候你在和活体器官争夺营养。你认为这很危险吗？此外，由于缺乏营养，四肢的某些部位容易老化，因此容易受伤。因为四肢老化，技术动作不到位，就会畸形，无法做到。如你所见，足球运动员通常在下半场受伤更多，因为下半场比赛后，养分跟不上，人累了，容易受伤。

还需要谈节食减肥的危害吗？长期节食的人，会冷，会饿，会头晕，会虚弱，会苍白，会脱发，会失忆。严重者甚至可能出现嗜睡、厌食、幻觉等症状。唱《昨天又一个》的歌手因为减肥厌食，最后筋疲力尽而死。

目前最科学的减肥方法是通过补充人体所缺乏的营养物质来摄取营养物质来减肥和保护肝脏。肝脏中的脂质代谢恢复正常后，减肥就会简单快捷，不容易反弹。

其实我们的身体特别聪明。哪里看起来不对，哪里就会自我改造。所以，摄取营养成分减肥不是简单的减肥方式，还具有塑身的效果，让你该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。不仅不会对身体造成伤害，还会让身体的各个器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。