肥胖曾经给凯蒂·博尔登带来诸多苦果，今年才30岁的她几年前就已经多病缠身。痛定思痛，凯蒂用跑步改变了自己的生活，减肥136斤之后重新走上了健康之路。
5年前，凯蒂开始感觉自己的身体越来越差了。“我当时患了视神经炎，其中的一只眼临时失明达一个月之久。我的视力一直没有完全恢复。医生告诉我，我有95%的可能性患上多发性硬化症。”凯蒂说。
2013年2月份，凯蒂的体重达到了峰值，254斤。这给她带来了很严重的后果。“在3年时间内，我相继被诊断出患有多囊性卵巢综合症、不孕症、青光眼、焦虑症、躁郁症等。”多重疾病让凯蒂不得不重新思考自己的生活，于是决定让自己做出改变。
“减肥是我最想首先做的事情，于是我就开始跑步。”对于肥胖的凯蒂来说，跑步并非易事。刚开始，凯蒂连30秒都坚持不到。但凯蒂坚持了下来，她逐渐的延长跑步时间，并且加入了力量训练，控制自己的热量摄入。
“从减肥开始至今，我已经瘦了136斤，目前的体重是118斤。跑步成为了我减肥过程中最主要的运动方式，现在我仍然在坚持。”凯蒂说。
4年的减肥历程让凯蒂感觉很棒，跑步已经成为她生活中不可分割的一部分。“周一到周五期间我会跑2-3次，每次距离5-10公里不等。周末我喜欢进行越野跑，就在我家附近。”凯蒂还喜欢参加比赛，“我每个月至少参加一次比赛，从5K、10K到半马，甚至还有障碍赛。现在我正在为完成全马比赛而努力。”
凯蒂希望将来能参加更多的比赛，继续坚持自己的减肥之路。而她更愿意让其他肥胖的人了解自己，告诉她们减肥并非不可能，贵在坚持。
1.《靠跑步减了136斤 跑步减肥真的有效果吗？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《靠跑步减了136斤 跑步减肥真的有效果吗？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/keji/1371651.html
