天气什么时候回暖 全国多地提前入春 春捂到底应不应该？春捂捂到什么时候？

最近全国很多地方气温持续上升，部分城市提前进入春季。许多人迫不及待地脱下冬装，拥抱春天。但是在专家看来，还是需要“弹簧盖”的。

全国大部分地区继续升温，提前迎接“春女”

最近全国大部分地区都在持续升温，特别是北方，而南方的升温相对温和。

据中央气象台13日预报，未来10天，我国大部分地区平均气温将比正常高1~2℃，其中新疆北部、西北东部、内蒙古中西部将高3~4℃。

然而，在此期间温度变化很大。14日至16日，受冷空气影响，长江中下游及以北大部分地区将相继出现4~6级北风，气温下降6~8℃，部分地区气温下降10℃以上。

此外，预报显示，3月23日至4月1日，全国大部分地区平均气温比正常高1~3℃。

随着气温上升，“春女”在很多地区提前受到欢迎。

比如截至3月11日，重庆大部分地区已正式进入春季，其中武隆、秀山等18个区县比正常提前5-15天进入春季。南昌也在2月27日进入春天，比历史同期的3月6日提前一周。

气温变暖了，能不能赶紧脱衣服？

随着天气转暖，很多网友表示终于可以开开心心地脱下长裤了。但是，在专家看来，衣服不应该匆忙脱掉。

北京大学人民医院中医科主任医师尹东辉在接受Zhongxin.com采访时表示，“春遮秋冻”是合理的，但“春遮”并不是绝对的“遮”，应该根据当时的温度和湿度来调整自己的衣服。

据他分析，鼻粘膜和皮肤是人体的两大防御屏障。春天冷暖时，温差变化很大。人还处于冬天的状态，突然掉衣服太多。两个屏障保护不好，很容易觉得冷。

“一老一少，身体虚弱，来月经的女性要注意‘春装’。此外，人们在洗澡和锻炼后应该注意保暖。不要穿得太少，因为他们当时不觉得冷，这也可能导致呼吸道感染等疾病。”尹东辉强调。

专家认为，“弹簧套”不宜过多。春天是太阳升起的季节。过度的保护也会导致身体无法承受外界的风吹和寒冷，抵抗力降低。此外，如果身体的热量无法消散，还会导致感冒和呼吸道感染。

「春五」的标准是什么？

那么，“弹簧套”有科学标准吗？前几天中国天气网给了一些建议。

根据建议，15℃可以作为覆盖或不覆盖的临界温度。也就是说，当温度持续在15℃以上且相对稳定时，可以停止。而且昼夜温差大于8℃，这是盖的信号。

此外，许多疾病的发病高峰与降温持续时间密切相关，其中最明显的是感冒。所以最好的“覆盖”时间是在冷空气到来之前24到48小时预报。

医学发现，即使在气温上升后，体弱的儿童和老人也要覆盖7天左右才能适应，过快的减衣可能会导致他们冻坏。

春天还有什么健康注意事项？

除了根据气温变化调整衣服，在专家看来，春季饮食还有很多注意事项。

尹东辉介绍，中医理论中，春季是阳气上升的季节，对应五脏中的肝。这个季节要特别注意肝脏的调养。

他强调，中医的肝脏生理不同于西医的器官功能，因为肝脏储存血液，控制引流，与情绪调节有重要关系。包括甲状腺疾病、乳腺增生、月经不调、失眠、更年期综合症等等，都与情绪有关。

部分患者在气候和生活习惯的影响下，会因季节转换不当，在刺痛前后两周左右出现血压波动、情绪波动、睡眠波动、皮肤瘙痒、眼睛干涩等症状。

此外，春季也是传染性肝炎频繁高发的季节。因此，肝炎、甲状腺疾病等肝相关疾病患者应特别注意。

在饮食和日常生活方面，尹东辉建议人们多补充水分，均衡饮食，适当摄入动物蛋白，同时注意结合春季补充各种蔬菜，尤其是豆芽和含维生素a较多的蔬菜。

在作息方面，要根据自己的身体状况适当运动，游泳和散步都是不错的选择。多开窗，室内通风，预防呼吸道传染病等传染病。

此外，他强调春天要保证充足稳定的睡眠。很多人都有醒得早、梦多、入睡困难、睡得轻等问题，也是失眠。用相同的药食浸泡大枣、刺五加、五味子、枸杞等食物，可以帮助安神。