女性产后面临的问题之一就是乳汁增多，让很多产妇痛苦万分。升奶通常发生在母乳喂养或断奶初期，可以采取一些措施缓解。一些刚来马宝的女性对此不太了解，所以让我们来介绍一下如何缓解牛奶涨价的痛苦。
上升牛奶:
升乳是由于乳房内乳汁过多或乳管不通畅，导致乳房胀大，并伴有疼痛。
特别是从产后第三天开始，症状会比较明显，主要表现为胸痛、乳房发热变硬、部分乳房下垂等。涨奶不仅会给妈妈带来痛苦，还会对宝宝母乳喂养产生一定的影响。
升奶的痛苦怎么缓解？
最好的解决办法是在宝宝觉得饿的时候用母乳喂养，每2小时或者当你的乳房变得肿胀、坚挺或者疼痛的时候，用母乳喂养宝宝的两侧。
乳房肿胀不利于婴儿的乳晕。出现这种情况时，可以对乳房进行湿敷和热敷，使其更加柔软。如有必要，可以在喂奶前用手或吸奶器挤出一些乳汁。
也可以用毛巾用热水湿胸或者洗热水澡。这些方法可以在喂食或挤奶前促进乳汁流动。热敷可能对剧烈疼痛没有效果。
如何防止涨奶？
1.要尽快开奶，让宝宝在出生后15分钟到2小时内吮吸母亲的乳头，并勤吸。每隔2 ~ 3小时，要吸一次两边的乳头。
2.每次喂奶，两侧乳房要排列空，让宝宝吮吸一侧，再吮吸另一侧。如果乳房一侧的奶量能够满足宝宝的需要，那么另一侧的奶就要用吸奶器吸出来。
3.做好乳房保健，防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养。护理方法很简单，每次喂奶后只要挤出一点奶均匀涂抹在乳头上即可。
当你增加牛奶的时候，你可以做一些热敷和乳房按摩。严重的话需要看医生预防乳腺炎。你不应该吃抗乳药物和食物，因为你的宝宝需要珍贵的母乳喂养。
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