细小皱纹 沃泰克好心情解读：一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深

道教认为，世上没有比“水”更温柔的东西，而无论攻与攻，都比“水”好。水蕴含着深刻的哲学魅力。“善如水，感恩如泉”，水静静地呆着，灵魂和气息缓缓流淌；在脚印上留下的，生命聚集其精华，开始成长。摘一片草叶，青翠欲滴；拾起一片青苔，翡翠色欲流；生活充满了水的气息；生命靠水获得。

可见水在古人眼中有多重要。那我们日常生活就离不开开水了。水的重要性不言而喻。每一个功能背后都是健康生活方式的体现！水的作用是什么？

功效1:保持身材

水可以加快新陈代谢，让人有饱腹感。饭前喝一杯可以让他们感觉更饱。而且多喝水可以让新陈代谢更旺盛，尤其是在干燥的冬天，补水也很重要！在这里，除了喝水，如果每周最好做一两个补水面膜，定期锁水，内部保湿；如果你是从外面喝水，那么这种生活方式一定会让你的整体形象优雅迷人，像个水美人！

功效2:增强能量

如果觉得累了，觉得筋疲力尽，很可能是脱水造成的，要及时补水。喝足够的水可以使心脏更有效地泵血，体内的水帮助血液输送氧气和其他细胞所需的营养物质。

功效3:缓解压力

人体脑组织的70%~80%是由水组成的。一旦感到口渴，说明身体已经脱水到一定程度。所以，为了缓解脱水带来的压力，最好在桌上放一杯水，或者随身携带一个运动水壶，随时补充水分。不要等身体或皮肤发出口渴信号才补水！

功效4:强健肌肉

适当饮水可以防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动强度可以更大，时间可以更长，后期可以感受到极限，也有助于健身。

功效5:滋润皮肤

一旦脱水，皮肤上的细小皱纹和纹理就会加深。水是天然的美容霜。喝水可以为皮肤细胞补充水分，使其更饱满，让人看起来更年轻。日常使用保湿面膜也有同样的效果，能在短时间内补充肌肤水分，让细胞显得饱满滋润。

功效6:排便顺畅

水和纤维一样，对维持消化系统正常运转非常重要。它有助于分解废物，使它们通过消化道顺利排出体外。

功效7:减少结石

饮水过少会导致肾结石发病率增加！因此，我们不应该根据我们是否口渴来决定是否喝水。而是要看体重，运动量，天气，健康水平。如果我们经常锻炼或大量出汗，我们应该多喝水。

另外，身体满足补水的需要，所以我们的皮肤和我们的身体不一样，皮肤一直需要精心护理。当皮肤缺水时，会出现干燥、粗糙、黑眼圈、眼袋、痤疮、上火引起的痘痘，甚至导致“早衰”问题的提前到来。这个时候，大部分爱美人士都采取什么方法让皮肤滋润有光泽？保湿面膜一定要定时做，一周2-3次，能让我们的皮肤丝滑光滑，润泽透亮，滋润。出现痘痘的时候，不要慌张，保持良好的心态。这个时候，做一个祛痘面膜。在补水的基础上，去除皮肤深层的黑色素，去除粗大粗糙的毛孔，淡化痘印，最后保持好心情，我们的皮肤就会达到水分平衡的状态。