女的三通是哪三个 女人要越活越年轻，必须要做到三通！

衰老是人生不可避免的过程。很多女人特别害怕变老，觉得变老很丑，但是衰老不是一蹴而就的。如果你能在衰老前多努力，就能让衰老晚来。不管用多少护肤品，解决不了衰老困扰的女性，只要做到“三通”，就能看起来年轻十岁！不信？那我们一起学习吧。

有哪些「三通」？

1.“一通”——气血通畅

中医任务，皮肤红润富有弹性，关系到人体内部气血的畅通。相反，气滞血瘀的人往往皮肤粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗。

因此，女性年轻时应多吃一些行气活血化瘀的食物，如川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等。建议在药师指导下食用。

2.“两个环节”——通懋

毛通窍是什么，大家普遍不知道，其实指的是皮脂腺畅通，汗孔畅通。皮肤老化细胞是新生细胞健康生长的障碍，阻碍皮脂腺和汗孔的通畅，造成皮肤粗糙、发黑、长斑、凹凸不平。

因此，有必要去除头发，或者去角质。古埃及有一个偏方:用熟石膏、蜂蜜、燕麦片的膏药贴在表面，等膏药干了之后去掉，去掉很多因老化而死亡的皮肤细胞，皮肤会有白润的感觉，可以试试。

3.“三通”——泻药

放松也是三个环节中最重要的一点。调查发现，经常大便硬、大便少的人，往往皮肤干燥粗糙，早衰。但是由于毒素和垃圾在人体内的积累，不能及时排出体外，也会影响器官的健康，从而加速身体的衰老甚至疾病。

取青钱柳叶、金花茶各1克，辣木叶、葛根、桑叶、玉米须各0.5克，早晚各冲泡一杯青钱柳金花茶，每日用量可少于10克。长期饮酒可有效降低高血压、高血脂、高血糖。

葛根又名野葛，含有12%的黄酮类化合物，以及人体必需的蛋白质、氨基酸、糖类和矿物质。也属于药食同源的品种，可用于药食治疗。特别适用于高血压、高血脂、高血糖、偏头痛患者、更年期妇女、易上火人群、长期饮酒、滋补强身、养颜美容、调节中老年人饮食的人群。

根据《滇南本草》记载，玉米须是我国的传统中药，服用后对多种疾病都有很好的治疗效果。既能清肝利胆，又能降低高血脂、高血压、高血糖。

做到这三个环节，可以让女性看起来更年轻，40岁，30岁。不用担心昂贵的护肤品，因为这些方法都比用一年的护肤品好。另外，保持好心情很重要。你应该知道如何释放和缓解你平时的压力和坏情绪。情绪稳定对内分泌平衡极其重要。只有当你想开放放松的时候，女人才能“由内而外的美丽”！