心率正常但心跳感强烈 心率多少才算正常

相信大家都有过这样的经历。剧烈运动或发生可怕的事情后，可以明显感觉到自己的心脏快要跳出嗓子眼了，也可以明显感觉到自己过于紧张时心跳加快。如果说心跳是一个人最重要的生命体征之一，那么心跳的快慢在一定程度上可以反映一个人的体质是否健康。

心率是指心脏在一分钟内的搏动次数，它包括两个基本概念，即静止时的心率和心脏能承受的最大心率。休息时，正常成年人的心率约为60-100次/分钟，其中55-80次/分钟是人体最健康的心率。因为运动员心肺耐力好，休息时心率一般在50左右，属于正常现象，这里不做参考。

最大心率是心脏一分钟所能承受的极限心率。是剧烈运动时心脏不随运动强度继续上升，而是维持在一个极限水平，即最大心率的状态。当然，每个人的心率因身体差异而不同。比如儿童心率较高，长期从事体力劳动的人或运动员心率较低。

成年人兴奋后，抽烟、喝酒等。，心率短时间升高是正常的。但如果一个人的长期心率大于100，很有可能是窦性心动过速。一般虚弱、贫血、甲亢的患者容易出现心动过速。长期心动过速会导致身体无法维持正常的血液循环，从而导致头晕、心悸等症状。

心动过缓是指一个人的心率低于60次/分钟，对于长期从事重体力劳动的人和运动员来说是正常的。但对于普通人来说，如果长期心率低于60次/分，则应考虑其他病理因素，如甲状腺功能减退、颅内压增高、房颤等疾病会导致心动过缓。

另外，生命的长短和心跳有一定的关系。心率不充裕，心跳主要是为全身提供血流。如果心脏跳动强烈，对于普通人来说跳动两次，那么自然他的身体会更健康。比如日常生活中经常运动的人，会发现呼吸缓慢而深沉，心跳较慢，但跳动更剧烈，这就是健康的证明。