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什么人不适合练八段锦 八段锦不适合什么人 这四类人群需注意

八段锦是古代人发明的一种保健方法。它可以通过身体运动和呼吸调节来激活经络,打开气血。它有抗病强身的作用,但任何事物都有自己不适合的人。那么,八段锦不适合谁呢?

1不明病因的急性脊柱损伤者1

不明原因急性脊柱损伤的人不应练习八段锦。例如,如果他们不知道是什么原因导致腰部突然停止运动或腰部突然疼痛,那么就不要轻易练习八段锦或有其他锻炼行为。因为练八段锦,人体脊柱会弯曲、拉伸、弯曲、旋转,任何扭动或弯曲动作都可能加重脊柱损伤。

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2患有脊髓症状者2

如果确诊有脊髓症状的人,如脊髓压迫、脊髓损伤等,就不要随意练习八段锦。这类患者的治疗和康复训练需要在医生的指导下进行。如果有意向练八段锦,可以咨询医生,决定锻炼的时间和方法。

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