女人对自己的身体有严格的要求，其中乳房最重要。挺拔丰满的乳房会让女性更加自信，但现在乳房的健康问题让很多人恐慌。他们会患乳腺疾病吗？以下小系列将介绍7种会影响乳房健康的坐姿，有这种习惯的人会很快改正。
1.抓住你的胳膊
很多女性经常用胳膊搂住胸部，会增加胸部的负担。你应该放松，把自然挂在双腿两侧。拉伸经常有助于改善你的胸部形状。
2.驼背
导致肩部和背部脂肪堆积，失去女性的细腻感！驼背会压迫胸部组织，时间长了会影响胸部的健康。所以，你要昂首挺胸。
3.科室工作
女性在伏案工作时，如果忽视乳房的保健，很多人会出现乳房肿胀刺痛、胸背部肌肉组织酸涩等莫名其妙的腋窝不适症状。这些症状日益增多，对女性乳房健康危害极大，需要及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌边10 cm，这样有利于缓解胸部疲劳，保护胸部的生理活动。
4.挤出
一些在办公桌前工作的女性可能会变得更糟，因为她们的乳房经常被桌子的边缘挤压。因为靠在或者躺在桌子上，乳房就在挤压的支点上。有研究表明，如果乳房被桌子硬边挤压近一个半小时，会干扰乳房内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
5.弯腰
坐的时候弯腰低头，坐的也舒服。中间部分形成了许多人所说的“游泳圈”。多余的脂肪堆积在腰部和腹部。由于工作节奏紧张，经常会不由自主地虚脱，增加腰椎负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌发育。所以，女性要时刻保持直腰。累的时候他们应该靠墙站几分钟，这样会让你的胸部珍妮弗。
6.扣肩
扣住肩膀就是后背站不起来！肩膀向前。扣肩会导致胸部不直，下垂。
7.睡
偶尔趴着睡也没关系，但是脸朝下睡久了，乳房组织会被挤压太多，导致乳房过早老化，皮肤松弛，乳房变形膨胀，乳房血液循环不畅。如果已经发生了，补救办法就是仰卧睡觉或者在背上放一个小枕头。睡觉尽量少趴着睡，最好仰卧，身体略向右侧倾斜，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂下垂。
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