打鼾者的气道通常比正常人的气道窄，白天清醒时，喉部肌肉的代偿性收缩使气道保持畅通而不堵塞。但晚上睡觉时，神经兴奋性降低，肌肉松弛，咽喉组织堵塞，上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生涡流，引起振动，导致打鼾。
研究表明，我们可以从面部识别出习惯打鼾的人。比如鼻子粗，鼻子大，嘴巴宽，嘴唇厚的人晚上更容易打呼噜。还有那种牙不整齐，下巴像鸽子，或者双下巴，脖子粗看起来肿脸粗，容易打呼噜的人。
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