吴清忠人体使用手册 一式三招保你身体安康|读《人体使用手册》

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关于中医和西医的争论已经持续了一百年，至今没有定论。估计再过一百年可能也不会有什么结论了。在西医眼里，中医是伪科学，“阴阳因虚而气，虚实而气”之类的话，不符合精确定量研究和科学实验的西医标准，是玄学。是的，中药中含有的许多物质被检测出对身体有害。比如牛黄解毒丸中雄黄含量高，可导致慢性砷中毒；以及前几年龙胆泻肝丸之死，也掀起了反对中医的热潮。

但是中医的一些临床实践，尤其是西医做不到的疑难杂症和慢性病的治疗，确实取得了很好的治疗效果。我一直相信，这个世界上有很多未知的东西，无法用我们暂时掌握的科学水平来解释。所以我对“奇经八脉”、“见、听、问”仍然持中立态度，甚至是信多于反对。

之前看过很多反中医的书。如果我们立足于当下，从科学的角度来看，我们说的确实有道理，有来源，有数据，有理论。但是我凭什么相信呢？

除了上面说的不可知论，还源于我多年前一年多的治病经验。大学的时候膝盖突然肿了，走路蹲都被限制了。在Xi安各大医院看过，吃药打针好几个月都没见效果。暑假去北京在积水潭挂了个专家号，经过各种检查，原因还是不明。然后照常开了很多很贵的药，让我两周后再来复查。结果还是一样，只是没有好转。复查后换了药，又吃了一次，同时建议输液。一边遵医嘱，一边抑郁，家人和我都绝望了，开始动摇西医。妈妈开始求助鬼神解决问题。我被迫喝了一杯写满不明人物的黄纸水，烧成灰，当然没用。有一天下楼，突然看到马路对面挂着“XX祖传中医”的牌子，妈妈说不进去看看。我们抱着死马当活马医的心态进了门，按照看舌苔看病的正常流程，开了处方，抓了七个药(一个疗程)。没想过。吃了三次药，膝盖红肿开始逐渐消退，积水明显减少。到吃东西的第五天，我差不多恢复了，走路，蹲着，甚至小跑都没问题。

从那以后，我开始相信中医。相对于西医的定点突破，我更倾向于相信中医的理论:人体是一个可以自愈的复杂智能系统，内脏器官是相互联系、相互影响的，需要全身进行调理。

这是一本11年前出版的书，当时很流行。武庆中先生从中医传统理论出发，对一些疾病进行了解释，并提出了解决方案，取得了一定的成果。

全书的核心是提出一个简单易学的“一体三笔”法:

叩胆经:每日50次左右大腿用力叩刺，共4个穴位:环条、石丰、膝阳关、阳陵泉

早睡早起:坚持容易的事情往往是最难的

按摩心包经:除按摩心包经外，还按摩任脉穴(两乳之间)和膀胱经昆仑穴(外侧踝后)

还有两个重要的概念:

不生气

保持肠胃清洁

不要盲从，不要相信，只有实践才能给出真知。