自检肝硬化医生提醒：“肝病”悄无声息，教你3个方法，自检一下有没有肝病

肝脏是人体重要的解毒器官。没有它，我们的身体已经被毒素占据了。因此，肝脏对我们的健康做出了巨大的贡献。除了对我们的身体解毒，它还在消除氧化、储存肝糖和合成分泌蛋白方面发挥重要作用。

但是在生活中，很多人往往有不良的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、饮食不良等等。肝脏病变出现时，总是沉默不语，让人措手不及。肝脏一旦发生病变，人体的毒素就无法排除，就会出现各种疾病。此外，肝脏本身也会受到损害:比如酒精性肝病、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病即将来临。所以在生活中，要学会发现肝病的征兆，做好肝脏的日常保养。

检查肝脏是否患病的三种方法

1.食欲不振

由于肝脏代谢下降，很多早期肝病患者经常会出现恶心，不爱吃油腻的食物，吃了就想吐。不要觉得胃口不好。也可能是肝病。

2.四肢无力

因为肝细胞受损，肝脏里剩下的糖原减少，你会发现四肢无力，经常想睡觉。我们睡不好，又因为体力不足，很难继续工作。除了休息不好，可能还有肝脏问题。

3.白眼睛变黄

肝病患者会发现眼白发黄，这是黄疸引起的，脸色越来越差，因为体内的毒素不能一起排出，所有的毒素都反射在脸上，皮肤暗沉，指甲凹凸不平。

每日养肝三小法

(1)肝脏的日常维护

可以多吃一些养肝的食物，如葛根、决明子、枸杞等。，其中含有丰富的维生素、植物营养素、黄酮类等活性有机成分，能滋养保护肝脏，帮助调理肝病。这些食材的养肝活性成分被提取并发酵成甘阳发酵液，有助于人体调节和维持肝脏，促进肝损伤的修复。

(2)保持体重

肝脏很脆弱。如果体重远高于正常值，无疑是对肝脏的巨大压力。超负荷运转，长此以往，肝脏容易受损，导致脂肪肝等疾病。所以，保护肝脏的第一步就是运动，保持正常体重。体重稳定了，肝脏才能正常。