哺乳期可以吃巧克力吗 哺乳期能吃巧克力吗？

哺乳期可以吃巧克力吗？巧克力可以缓解压力，尤其是负面和紧张的情绪。巧克力可以帮助身体加快新陈代谢，促进钙的吸收。所以在一定程度上可以解决女性缺钙的问题。要达到补钙的效果，最好是一杯牛奶吃巧克力。很多女性都有心脏问题，巧克力对心脏有好处，尤其是黑巧克力。它含有一种天然的抗氧化黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活力，放松肌肉，因此对心血管疾病的防治有一定的作用。

那么哺乳母亲可以吃巧克力吗？可以肯定的说可以吃，但是一定不能吃太多，只能少吃一点。母亲在分娩后需要喂养新生儿。如果他们吃太多巧克力，会对婴儿的发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱会通过母乳在婴儿体内储存和积累。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，引起消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。

因为巧克力脂肪含量高，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力含糖量太高，很多糖分会通过体内代谢转化成脂肪储存，使产妇发胖。

哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期适量吃巧克力无害。至于量，要根据每个女性的身体系统和宝宝的年龄来确定。巧克力含糖量高，所以吃了之后要注意口腔卫生，防止蛀牙。所以吃完巧克力后要及时漱口。高血糖或糖尿病的母亲最好不要吃。即使他们想吃，也应该吃黑巧克力，它含有较少的糖。

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