控制早泄 男性控制早泄的3个小方法，记得收藏哦！

对于已经早泄的男性来说，更好的方法是接受治疗。对于偶尔早泄的男性，可以采取一些方法来控制早泄。控制早泄有哪些方法？

控制早泄的方法如下

1、调整心理

要处理和协调好人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持珍妮弗的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。不要每次做爱都紧张或焦虑。

2.伴侣的伴侣

在早泄的情况下，女方要对男方进行安慰、理解和关心，帮助男方温柔地克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和指责男方。

3.分散注意力的方法

在性生活过程中，当你即将射精时，停止行动，有目的地去想一些与性生活无关的事情，以减少性兴奋，延缓射精。

早泄吃什么

1.富含维生素c的食物。

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。有一种不老药可以使衰老的精子恢复活力，那就是维生素C，富含维生素C的蔬菜水果有猕猴桃、柳丁、橙子、西兰花、芦笋等。

2.全麦面包

专家说维生素B对对抗压力非常重要。全麦面包是一种复杂的碳水化合物，能缓慢释放能量，有镇静作用，使人放松，不紧张。

3.生蚝

海鲜可以增强性能力。男人的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。一只小牡蛎几乎等于每天的锌需求量。

4.韭菜

韭菜，又名七阳草、庄阳草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚、阳痿、遗精是很好的食物补充，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。早泄患者每天吃韭菜，或把韭菜磨成粉，早晚各15克，开水送服。

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