[如何量穿衣]怎么量自己穿衣码??

医师表示，婴幼儿调节内外温度的能力较差，因此需注意穿衣量的多寡与原则。（图／取自Pixabay）

记者张乃文／综合报导

天气寒冷，不少爸妈感到苦恼，小朋友穿得太多担心闷热不适甚至出汗疹；衣服穿太少一直打喷嚏或流鼻水，可能导致生病。对此，小儿科医师巫汉盟分享3阶段的婴幼儿「天冷穿搭法」，不同年龄层的孩子随着活动力及耐热、耐冷的程度不同，在衣物方面就须调整，也教大家1招就可分辨小孩衣服穿得足够与否。

表示，由于婴幼儿调节内外温度的能力较差，对冷热的认知会更明显，因此需注意穿衣量的多寡与原则。他提到「0至1岁的小婴儿」因为怕冷也怕热，因此在家可穿棉质透气包屁衣或内搭衣，下身再穿一件长裤。至于外出时，可穿着长袖包屁衣或内搭衣，接着外面再穿一件连身衣及袜子、外套、小帽子。

医师表示，最简单的穿衣方式就是大人穿几件，孩子就穿几件。（图／取自免费图库pixabay）

「1至3岁的婴儿」则因活动力旺盛，且容易流汗，因此内着要注意透气度和方便性，巫汉盟指出，居家可穿上下截衣物，适时加点袜子保暖；到了外头除了穿上透气棉质内着，可再添加一件内刷毛或厚上衣，最外层加上羽绒或厚外套，裤子穿内刷毛长裤或是卫生裤加一件长裤，并穿着袜子，视情况增加小围巾。

巫汉盟提到，「4至6岁的幼儿」相较之下活动力更强，室内除了穿纯棉内搭衣，外层长袖衣服，必要时可添一件背心；户外则可穿着内衣加刷毛长袖、背心和外套，裤子则是刷毛长裤，不仅方便穿脱也好活动。

巫汉盟提醒，婴幼儿体温调节能力尚未成熟，容易怕冷又怕热，最简单的方式就是大人穿几件，孩子就穿几件，若不确定是否穿得刚刚好，则可摸孩子的颈背，摸起来来温温的表示刚好；摸起来很烫甚至流汗，表示穿太多；若摸起来很凉，则是穿太少，就要适当添加衣物了。