[怀孕如何帮助老公]如何让老公参与怀孕

原创 | 孕事

好的伴侣能治愈一半的人生疾苦，尤其是产后这段最脆弱的时候！

怀胎十月一朝分娩，妈妈这个身份带来的巨变，是翻天覆地的。

身体的不适、激素的骤降、没日没夜的奶娃带娃、产前产后的巨大落差......都会让妈妈们难以适从。

能从这段艰难的时期里蜕变重生的，都离不开自身的强大和伴侣、家人的支持陪伴。

前两天孕事妈就看到一则非常暖心的视频，两个简单的细节，就让产后妈妈远离了产后抑郁。

视频来源：dy @喜妹

事情发生在山东临沂，半夜宝宝突然啼哭，睡在一旁的宝爸瞬间弹起来。

他准备开灯前首先将被子拉到妻子头上，这样强光就不会刺激到妻子。

在安抚了孩子一会儿后宝爸去冲牛奶，并将妈妈喊来抱走宝宝，只为妻子能安心睡觉休息。

这样一个细心的举动让还在坐月子的宝妈幸福感满满：有这样的老公和婆婆，产后抑郁都要躲着我！

刚生完宝宝，激素的变化、身边的转变、带娃的艰辛真的很容易让人抑郁，这个时候，一个好的伴侣真的能治愈所有坏情绪。

正如很多网友所说的：

能得此老公和婆婆，实乃此生之大幸，产后抑郁真的不存在的！

开灯盖上被子就很细节，产后老公真的不需要做什么惊天动地的大事，参与、陪伴就足以！

看完视频我更抑郁了，一个不称职的老公真的会让人更容易产后抑郁！

在产后这段最容易抑郁的时期里，老公的鼓励和参与真的是治愈产后抑郁的良药！

①

每3位妈妈里

就有一个妈妈会经历产后抑郁！

产后是女人最脆弱的时候。

生过孩子的妈妈都知道，产后抑郁的情绪，真的太常见了。

因为怀孕分娩带给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地。

分娩的疼痛，无论是顺产还是剖腹产，都会给妈妈们重重一击。

孕事妈有个朋友是剖腹产的，术后的压肚子，让她疼到直冒冷汗，产后下床，从病床到卫生间短短六七米的距离，那短短的几分钟，仿佛走了几个世纪。

即便是顺产的妈妈，这些疼痛也没办法避免。

熬完宫缩，接踵而来的便是产后子宫收缩痛，侧切伤口痛.....每一种痛，都锥心刺骨。

再加上产后身材走形，身体变差，激素下降，每天就是莫名的烦躁，再加上夜奶，哭闹.....

以上种种，都能让人陷入抑郁的情绪中。

在这个最脆弱的时候，家人的理解和安慰，最是能安慰到她们，也会在很大程度上减少产后抑郁发病的可能。

相反，家人的不理解也会让处于崩溃边缘她们陷入绝境。

湖南长沙一名37岁的妈妈因为产后抑郁带着5个月女儿跳楼自杀。

山东一位妈妈，因为产后抑郁掐死自己的4岁儿子，之后用刀砍向自己脖子、手、胳膊而自杀.....

浙江金华一位在月子里的二胎妈妈，因为产后抑郁带着未满月的女儿从高楼跳下......

这些悲剧发生后，家人都在后悔：知道她有产后抑郁，只是没想到会这么严重！

如果早一些发现她们的不对劲，家人能多给一些陪伴和支持，悲剧本可以避免。

因为很多妈妈在家人和朋友的陪伴中走出了抑郁，产后抑郁只要被正视，并不是洪水猛兽。

超模奚梦瑶在产后也经历了产后抑郁，因为老公的撒娇和陪伴，因为朋友的开导和支持，让她的负面情绪找到了宣泄口，最终走出了产后抑郁的阴霾。

生下9斤遗传性巨婴的秦海璐，在产后也经历了严重的抑郁，孩子哭，她也哭，后来，是他老公支持她，让她赶紧去工作，她才走出抑郁。

产后抑郁很常见，但只要生活中的阳光能照进妈妈们的心里，她是可以走出来的！

②

家人充分了解产后抑郁

正面面对，才能帮助产后妈妈化解产后抑郁！

其实女人在产后有抑郁的情绪很正常。

因为分娩不仅让她们的身体发生了翻天覆地的变化，产后身份的转变，育儿的重担，都让她们无所适从。

在上面的新闻评论里，有一个网友的评论让孕事妈印象深刻：我家都是我和奶奶夜里带娃，实际上我的工作比老婆的还要忙，结果就是她没有抑郁，我抑郁了！

没错，这是一位爸爸的留言，在产后这段时光里，只要是全身心参与到带娃这件事情里，只要进入到父母这个身份，或多或少都是会有一些落差的。

所以产后抑郁，都是有根源的：

1、产后激素的变化

分娩后，妈妈的雌激素和孕激素水平急剧下降，这是导致产后出现抑郁情绪的主要原因，她们会变得容易情绪波动、焦虑、悲伤或易怒，正常情况下，这些抑郁的情绪，在产后2周内最严重。

就像主持人李艾说的，产后激素的变化，会让人变得格外脆弱，曾经在网上看到过一句话是这么说的：如果换男人来生孩子，换他们来经历这种激素的变化，那他们就不只是产后抑郁了，而是可能直接无法接受现实，选择轻生自杀，因为女人的承受力和抗压力，要比男人高很多倍，所以男人啊，别再把女人抑郁当矫情了，换成你，你不一定扛得住。