产妇吃什么催乳多而快 产妇吃什么催乳多而快 推荐“最催乳”食物

大多数母亲都有。但是有的妈妈母乳多，有的妈妈母乳少。虽然宝宝出生时不会吃太多，但是母乳的间隔很短，很快就会吃奶。而且婴儿把母乳作为自己的全部营养和食物，所以妈妈一定要有足够的母乳。那么，吃什么促进泌乳更快呢？

产妇吃什么可以快速促进泌乳？燕麦

在美国，燕麦是人们为了增加母乳而推崇的食物。虽然这种说法没有科学依据，但人们仍然用燕麦作为增加母乳的食物。国际认证的母乳喂养顾问凯利认为，燕麦是一种可以增加母乳的食物，因为燕麦富含铁，燕麦可以安抚和放松哺乳的母亲，燕麦还具有促进泌乳的作用。哺乳的母亲每天早餐可以喝一碗燕麦。燕麦没有副作用，但是如果妈妈有腹部疾病，一定要先咨询医生再吃燕麦。

产妇吃什么可以快速促进泌乳？蔬菜

有几种蔬菜是传统的催乳素食物。茴香和茴香种子可以促进母乳的供应。甜菜、胡萝卜和山药能提供丰富的B胡萝卜素和母亲所需的其他矿物质。绿色食品，如卷心菜和甜菜，富含矿物质、铁和钙，可以帮助母亲产奶。而且吃这些食物可以补充妈妈的营养，这是天然的，可以让妈妈产更多的奶。

产妇吃什么可以快速促进泌乳？大麦

像燕麦和其他谷物一样，大麦也能增加母亲母乳的产量。大麦是原料乳饮料的基本成分。此外，人们还把大麦作为主要食物，商品咖啡的替代品也可以是大麦。妈妈可以把大麦榨成水喝，既可以帮助妈妈挤奶，又可以防止妈妈脱水。

母乳起着很重要的作用，所以妈妈们在给宝宝喂奶的时候最好不要缺奶。当然，除了以上食物，还会有其他食物可以增加母乳。母亲可以咨询医生，尝试其他增加乳汁的食物。

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