玉米须减肥 多数人不知玉米须减肥效果，推荐一种高效减肥做法

大部分人吃玉米的时候习惯清理玉米须，这是一种习惯。其实玉米须有很多功能，可以帮你缓解很多不同的症状。

小时候，妈妈每天晚上都会从地里掰些玉米，煮成粥给我们吃。我妈会一起煮玉米须，那是我当时最讨厌的。妈妈总是强迫我们吃饭。只听她说有效，我妈当时没怎么说。

直到开始减肥，我才真正明白玉米须的作用。玉米是一种低热量的食物，不会在我们体内产生过多的脂肪，因此是夏季减肥的最佳选择。

1.将10 ~ 15克干玉米须放入杯中，然后倒入600毫升左右的开水冲泡，待温度变化时饮用。每餐前喝一大杯可以快速减脂。

2.玉米纤维素含量高，可刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可预防便秘、肠炎、肠癌。玉米须具有非常强大的利尿和解热作用，可以消除腰腹多余的脂肪，而红糖具有活血化瘀、滋补保健的功效，因此玉米须红糖茶具有美容和减肥的双重功效。

3.玉米减肥的真正原因是玉米胚芽中的维生素E还能促进人体细胞分裂，预防皮肤皱纹；玉米必须有利尿作用，有助于减肥。膨化玉米花体积大，可以消除肥胖人群进食后的饥饿感。

4.在中医中，玉米须茶又叫龙须，味甜而平，有广泛的预防保健用途。由于玉米在生长过程中包裹在玉米皮中，需要通过玉米须吸收营养，所以玉米须含有维生素等多种营养成分，既能凉血止泻，又能祛除体内湿热，利尿消肿。泡茶后是很好的减肥饮品。

想减肥的朋友不要错过今年夏天的机会，去市场买菜的时候别忘了带几个玉米。他们必须买没有剥皮的玉米。回家可以做减肥茶。

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