青少年近视防治 最新青少年近视防控方案

郭殿强，最新的青少年近视防控项目青岛妇儿医院眼科(原文推荐收藏)教你一句绕口令:“现代学者都近视”，意思是“现在近视的学生太多了” 近视在中国已经成为一种“国民病”。到2020年，中国有视力问题的人口可能达到7亿以上。科学防治近视尤为重要 近视的医学干预需要建立一个完整的科学体系，包括三个方面:基于青少年行为监测和干预的预防措施，基于远视储备检查和双眼视功能检查的检查技术，基于控制周边散焦和改善调节滞后的治疗技术 没有近视，怎么预防？1.正确的读写姿势，减少闭眼使用的时间。正确的握笔姿势:笔杆置于拇指、中指、食指之间，食指在前，拇指在侧后，食指距笔尖2.5-3厘米，笔杆与直脸呈60度斜角。 阅读距离一般不小于30cm 书写时，灯从左侧点亮 不要躺在床上，边走或骑行边阅读，用眼睛近距离看它需要10分钟，持续1小时 2.少吃糖果和高糖食物，补充蛋白质、钙、维生素、叶黄素等营养素。体内的糖代谢需要大量的维生素B1。如果糖摄入过多，维生素B1就会不足 而且摄入过多的糖也会降低体内的钙，从而削弱眼壁的弹性，导致眼轴伸长，促进近视的发展 3.增加室外照明时间，每天累计2小时以上。注意户外活动！是阳光！不是室内运动！不是灯！这主要是因为太阳光的光照强度要比室内的光照强度高几百倍。一方面，高强度照明可以缩小瞳孔，加深景深，减少模糊，从而抑制近视 另一方面，光线越强，多巴胺释放越多，多巴胺可以抑制近视的发生和发展 如果是在室内或类似夜晚的环境中，时间越长，多巴胺分泌就越少 因此，建议青少年和儿童每天至少户外2小时。研究表明，间歇光照2小时优于连续光照2小时 4.早期从学龄前眼镜建立屈光发育档案，以达到放松和调节近视的功能 3.低浓度阿托品可降低睫状肌邻近调节，因为阿托品滴眼液可使睫状肌麻痹，有延缓近视的作用，但会使瞳孔增大，导致近模糊，而低浓度则保证睫状肌的松弛。同时，尽量减少近模糊的“副作用” 国内有些阿托品滴眼液是1%，需要稀释。它们可以稀释到0.01%-0.1%的浓度，以便重复使用。现在已经可以使用了，一月一个，推荐初始浓度0.01% 具体稀释配制方法可以来医院咨询 注意:由于儿童的近视程度不同，对药物的反应也不同，应根据儿童的不同实际情况进行适当调整，以达到最佳的治疗效果 此外，药物治疗需要持续 4.角膜塑形镜，控制周边散焦，是一种用高通透性材料设计的特殊硬质隐形眼镜。它以不同的方式佩戴在眼表，晶状体和角膜之间的泪液层分布不均匀。由此产生的流体动力效应改变了角膜的几何形状，使角膜的中心光学区变平，从而达到减少近视和散光的效果。 角膜塑形镜矫正角膜塑形镜后，角膜趋于球形，入射光在角膜中央和中间周边的视网膜上重新聚集或几乎聚集，抑制了眼轴的进一步生长 有关近视防治的问题，请到青岛妇儿医院眼科门诊咨询或治疗 (郭玉强博士原创文章，图片来自网络)