脚上的穴位图 脚部穴位详细图解！

来源|中京国医馆

人体的五脏六腑在脚上有相应的投影，连接着人体内脏的十二经脉，其中六条从脚开始，脚以三阴开始，以三阳结束。足部分布着60多个与内外环境相通的穴位。

中医一直很重视足部的护理和治疗。

人体的五脏六腑在脚上有相应的投影，连接着人体内脏的十二经脉，其中六条从脚开始，脚以三阴开始，以三阳结束。足部分布着60多个与内外环境相通的穴位。如果能坚持睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋养元气的目的。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚内有无数与大脑紧密相连的神经末梢，与人体健康密切相关。所以经常用热水洗脚，可以增强身体的免疫力和抵抗力，有强身健体，延年益寿的功效。

人体上有无数个穴位，每一种穴位都映射到身体的某个部位。掌握常见的穴位，每天按摩，可以预防小病，使身心都感到舒适。那我们来看看脚步的穴位。

涌泉穴

寻找方法:

取穴时，可以采用坐姿或仰卧卧姿，双脚指向。涌泉穴位于足底，足前凹陷处，第二、三趾缝合头端与足跟连线前1/3处。

主要疾病:

涌泉穴的主要疾病有神经衰弱、乏力、疲劳、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾脏病等。穴位按摩治疗脑出血后恢复，穴位按摩治疗膀胱炎，穴位按摩治疗白发等。

大墩点

取穴方法:

取穴时，可采取坐姿或仰卧姿势。大墩穴位于大脚趾指甲根缘(第二趾侧)约2 mm处。

主要疾病:

大墩穴的主要疾病是头晕、腹痛、肋痛和冷感。另外，从古至今，也一直被认为是平复神智的重点。这个穴位是人体足厥阴肝经上的主要穴位之一。该穴位的治疗方法包括:指压缓解焦虑等。

太冲穴

定位方法:

取穴时，可采取坐姿或仰卧姿势。太冲穴位于足背，在第一、二跖骨的关节处。沿着大脚趾和第二脚趾之间的间隙向上移动和按压手指，直到你能感觉到动脉反射你的手，这就是这个点。

适应症:

太冲穴的主要疾病是肝病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病和生殖系统疾病。这个穴位是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。这个穴位的治疗方法包括:指压增强性能力等。

太白点

定位方法:

取穴时可以采用仰卧或坐足的姿势。太白穴位于你脚的内缘，在第一跖骨头的后下方凹陷。

适应症:

太白穴的主要症状是胃痛、腹胀、呕吐腹泻、痢疾等。此穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本网站与这一点相关的治疗方法有:湿疹的指压疗法。

太溪穴

定位方法:

取穴时，可以采取坐直、平躺在脚底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧、内踝后、足跟骨腱之间的凹陷处。

适应症:

太溪穴主要症状为肾脏病、牙痛、咽喉痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不适、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿痛等。此穴是人体足、少阴肾经上的主要穴位之一。该穴位的治疗方法包括:治疗手脚冰冷、针灸刺激治疗脱发等。

参麦穴位

定位方法:

取穴时，可采用仰卧或坐姿，取穴于足外侧，足外侧踝中心下端凹陷一厘米。

适应症:

参麦穴的主要症状是:提高耐心，怕冷。这个穴位是人体足部膀胱经上的重要穴位之一。本站这个穴位的治疗方法有:指压按摩治疗寒战，指压提高耐心。

徐秋角

寻找方法:

取穴时可采用仰卧位，徐秋穴位在足外侧踝前下部，趾长伸肌腱外侧凹陷处。

适应症:

徐秋穴是人体足少阳胆经上的主要穴位，其主要症状是:头脑清醒，情绪稳定，能承受不幸等心理压力。具体可以参考相关网站:指压法让头脑清醒，指压法承受不幸。

昆仑穴

取穴方法:

昆仑穴位于脚踝外侧，在外侧脚踝顶点与脚跟连线的中心。(或者脚外踝后面，在外踝尖和跟腱之间的凹陷处。)

主要疾病:

昆仑穴的主要疾病有头痛、腰痛、高血压、眼疾、畏寒、上腹气逆、肠结石、腹泻等。这个穴位是人体足部膀胱经上的主要穴位之一。这个站这个穴位的治疗方法是:指压使头脑清醒。

行健穴

寻找方法:

取穴时，可采取坐姿或仰卧姿势。线与线之间的穴位位于脚的后侧，在大脚趾与两个脚趾的关节后面红肉与白肉交界处的凹陷处，略靠近大脚趾的边缘。

主要症状:

醒酒穴主要治疗体征为宿醉不适、眼疾、腿抽筋、夜尿、肝病、腹气上升、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。这个穴位是人体足厥阴肝经上的主要穴位之一。这个穴位的治疗方法是指压治疗假性近视。

转折点

寻找方法:

取穴时，可以采用坐姿或仰卧卧姿，双脚指向。内室的穴位在脚底，在第二趾根部，脚趾弯曲时脚趾接触的地方。第二趾趾趾根下三厘米左右。

适应症:

临潼穴主要症状为食物中毒、荨麻疹等。这个部位的治疗方法是:按摩治麻疹。

李霞角

寻找方法:

取穴时，可以采用仰卧或平躺的姿势，指向足部，腹泻点位于足部后部，大脚趾和第二脚趾之间向内2厘米。

主要症状:

这一点的主要疾病有:穴位按压这一点，对治疗腹泻非常有效。指压时，拇指用力按压6秒钟，同时慢慢呼气，左右脚各一次，重复15次。

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