正常睡觉多久黑眼圈才会没 你以为早睡觉就没有黑眼圈了？

白天我太忙了，不能去上班。我只能牺牲睡眠时间玩手机，看电影，网购...睡得晚，第二天没精神。黑眼圈也超级厉害 真的是熬夜的大好时机，黑眼圈会毁了我！但有时候，你会发现一个奇怪的现象:无论睡了多久，醒来照照镜子，还是看起来像刚熬了三天三夜 是什么导致了我们熊猫般的黑眼圈？事实上，睡眠不足只是罪魁祸首之一，除此之外还有很多因素 黑色素色素沉着可以被视为最常见和最容易解释的黑眼圈的原因。至于为什么眼睛周围的皮肤会出现色素沉着，原因有很多。如果你的父亲或母亲有熊猫眼睛，那么你的眼睛很可能是遗传的。 此外，日晒、炎症、过敏、药物干扰等因素也会引起色素沉着 皮肤太薄。如果你的黑眼圈是蓝色的，按下去颜色会变浅，那么这很可能是皮肤太薄造成的 眼睛下面的皮肤其实极其细腻。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，皮肤只会越来越薄，更容易长出细纹 同时，如果经常揉眼睛，可能会引起血管扩张或挫伤，黑眼圈会比平时更明显 肿胀在许多情况下，黑眼圈只是眼睛下面浮肿的眼袋 食物过敏、鼻窦感染、吃太多咸的食物、饮酒或任何其他引起水肿的行为目前都可能引起水肿 即使睡多了也会引起水肿，进而带来阴影黑眼圈 此外，睡眠不足和不运动也会造成这种现象 血液循环不良的血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青、眼周皮肤松弛和眼袋 这多半是因为血液循环功能差，眼睛周围皮肤的皮下血管微循环变差，沉积在皮肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出 深眼窝的年龄越来越大，眼睛周围的皮肤越来越松弛，脂肪的量也在变化，导致睑板肌突起凹陷，泪沟凹陷，眼袋凸起 结果眼睛下面出现阴影，也是一种黑眼圈 如何预防黑眼圈并积极防晒，记得给眼睛涂防晒霜。如果阳光强烈，你可以戴太阳镜作为进一步的保护 眼霜可以用来对抗黑眼圈，在护肤的同时一定要做好卸妆和清洁工作 不要熬夜以确保良好的睡眠质量 每天提前半小时睡觉，睡觉前不要碰任何电子产品，看纸质书或者听音乐对你入睡有很大的帮助。每天能保证七个小时的睡眠，不能太少，不能贪多。 不抽烟喝酒，不过度劳累，不要让自己有太大的压力，这样会发挥你的排毒效果，体内的毒素和废物可以排出体外，黑眼圈变少 确保足够的锻炼，加速血液循环 同时可以多吃优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等)等营养丰富的食物。)，叶酸和维生素B12 如果皮肤易患季节性过敏，尽量避免过敏原的刺激。你也可以服用非处方抗组胺药，这将有助于减少你身体的水肿和瘙痒，并减少揉眼睛的频率。 同时还要注意生活环境的整洁，定期开窗保持室内空气流通，勤翻衣物、被褥、枕头等。为了避免灰尘和霉菌的滋生